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ダイエット日記 > MARICARさんのマイページ

日記

2012年4月29日(日)
体重69.5kg   体脂肪率38.2%

20時前にはたべる!

○

一日最低腹筋50回!

○

朝体重をはかる!

○
やっちまった〜。。。

1kg以上増えてしまった。。。昨日は。友達のお誕生日会でコントールできなかったのだ。。反省して明日からまたがんばるぞ!!

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2012年4月27日(金)
体重68.7kg   体脂肪率39.2%

20時前にはたべる!

×

一日最低腹筋50回!

○

朝体重をはかる!

○
*okonomiyaki*

今日は。また、お好み焼きを食べた。。最近、おこのみやきをつくるのなれました。。。

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2012年4月26日(木)
体重68.1kg   体脂肪率38.8%

20時前にはたべる!

×

一日最低腹筋50回!

○

朝体重をはかる!

○
:::(*^v^*):::

朝;オールブラウン。。昼:びちょまぐるの竜田揚げ:ごはん。大根。夜:ごはん、ホウレン草ともやしの胡麻和え。ビン著マグロのたつたあげの残り。。。。

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2012年4月25日(水)
体重68.6kg   体脂肪率38.6%

20時前にはたべる!

○

一日最低腹筋50回!

○

朝体重をはかる!

○

hmmmn.. 

23:38
hmmmn.. 

朝;;オールブラウン。。昼と夜::鶏の胸肉の竜田揚げ。ほうれん草のスープ。。。大根食べる気分しなかったため。。明日には、ちゃんとたべよう〜!!

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2012年4月24日(火)
体重68.6kg   体脂肪率39.3%

20時前にはたべる!

○

一日最低腹筋50回!

○

朝体重をはかる!

○
今日は。。。

朝::オールブラウン&パン半分                                             昼::トマトベースのキャベツ炒め&ごはん          間食;;ふぁみちき                     夜。::ラーメン&ほうれん草のスープ。。フライドチキン::::::::お肉をたっぷり食べてしまった。。。明日の体重が怖いわ。。hmnnnnnn..今日は。大根やっと買ってきたから、明日からまた大根ダイエット開始だ!!

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35歳 女性 身長:156.6cm
綺麗に痩せた〜い!妊娠前の体重にもどしたいです!!
2012年4月3日スタート
開始時69.9kg   
-4.5kg
現在65.4kg 36.3%
あと8.4kg あと8.3%
目標57.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

ののか
女性 
159.0cm 64.5s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.9s

ガイア
女性 
157.0cm 64.5s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

玲於奈
20代前半 女性 
154.0cm 52.0s

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