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ダイエット日記 > MARICARさんのマイページ

日記

2012年5月19日(土)
体重67.1kg   体脂肪率37.7%

20時前にはたべる!

○

一日最低腹筋50回!

○

朝体重をはかる!

○

サラダor野菜を食べること!

○

、胃を休めるため気が向いたら、夕方の食事を抜く!

×

カレーと。おでん&抹茶アイスをたべました。。。後、腹筋をたくさん頑張りました。。

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2012年5月18日(金)
体重67.7kg   体脂肪率38.4%

20時前にはたべる!

○

一日最低腹筋50回!

○

朝体重をはかる!

○

サラダor野菜を食べること!

○

、胃を休めるため気が向いたら、夕方の食事を抜く!

○

コメント(0)

増えると。。。。。

23:38
体重67.7kg  体脂肪率38.4%
増えると。。。。。

やっぱり落ち込みますよね〜。。。そんなに食べてないんだけどなぁ〜ってつぶやいちゃうんだよね〜(笑)。。まっ いっか〜。。きらくにいこう〜ぜよ。。

コメント(0)

増えると、。。。。

23:13
体重67.7kg  体脂肪率38.4%
増えると、。。。。

やっぱり落ち込みますよね〜。。。「そんなにたべてないんだけどなぁ〜」ってつぶやきながら(笑)。。。おなかすいたぁ〜!!

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2012年5月16日(水)
体重67.2kg   体脂肪率38.6%

20時前にはたべる!

○

一日最低腹筋50回!

○

朝体重をはかる!

○

サラダor野菜を食べること!

×

、胃を休めるため気が向いたら、夕方の食事を抜く!

○

コメント(0)

2012年5月15日(火)
体重67.2kg   体脂肪率37.7%

20時前にはたべる!

○

一日最低腹筋50回!

○

朝体重をはかる!

○

サラダor野菜を食べること!

○

、胃を休めるため気が向いたら、夕方の食事を抜く!

未記入
とりあえず。。。

ぺ〜すは、早くないけど、確実に体重が、減ってるから、うれしいです。。。確か2月ごろは、74キロあったから、今67キロ台に突入したのは、うれし〜〜**大根ダイエットは、ちょっとやめちゃったけど、6時以降食べないダイエットは、つづけるかちあるね〜!!

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2012年5月13日(日)
体重67.3kg   体脂肪率37.0%

20時前にはたべる!

○

一日最低腹筋50回!

○

朝体重をはかる!

○

サラダor野菜を食べること!

○

、胃を休めるため気が向いたら、夕方の食事を抜く!

○
*ファイト〜一発!!*

今日は、ちゃんと野菜を取り入れた食事をした。やっぱり今日もそ〜だけど。今も、おなかすいてる感じだけど、ファイトっ一発!!って感じで空腹をしのいでるあたし、、えらいって自分で思った。。笑。。。アぁ〜とりあえず。グアバ茶でものむ〜!

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35歳 女性 身長:156.6cm
綺麗に痩せた〜い!妊娠前の体重にもどしたいです!!
2012年4月3日スタート
開始時69.9kg   
-4.5kg
現在65.4kg 36.3%
あと8.4kg あと8.3%
目標57.0kg 28.0%

 

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sakura
女性 
154.0cm 64.0s

ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 66.2s

ゆん
女性 
159.0cm 66.6s

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玲於奈
20代前半 女性 
154.0cm 52.0s

おとちゃん
女性 
169.0cm 58.2s

なつみん.
10代後半 女性 
156.0cm 58.0s

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