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ダイエット日記 > シマシマのバンビさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.生理終了後に毎月リセットダイエット実行率78%78%
2.職場までのウォーキング8回/月実行率0%0%
3.腹筋30回実行率0%0%
4.背筋30回実行率14%14%
5.スクワット30回実行率29%29%
6.ストレッチ実行率67%67%
7.夜の洗顔実行率83%83%
8.9時以降飲食禁止!実行率88%88%
9.お酒は週1実行率100%100%
10.エレベーター禁止(マンション)実行率100%100%
11.毎日体重計にのる実行率100%100%
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日記

2012年4月14日(土)
体重65.5kg

生理終了後に毎月リセットダイエット

未記入

職場までのウォーキング8回/月

未記入

腹筋30回

未記入

背筋30回

未記入

スクワット30回

未記入

ストレッチ

未記入

夜の洗顔

未記入

9時以降飲食禁止!

未記入

お酒は週1

未記入

エレベーター禁止(マンション)

未記入

毎日体重計にのる

未記入

65.5kg

07:53

コメント(0)

2012年4月13日(金)
体重65.5kg

生理終了後に毎月リセットダイエット

×

職場までのウォーキング8回/月

×

腹筋30回

×

背筋30回

×

スクワット30回

×

ストレッチ

×

夜の洗顔

○

9時以降飲食禁止!

×

お酒は週1

○

エレベーター禁止(マンション)

○

毎日体重計にのる

○

間食アイス!!
やめられなかったぁ

超反省ですぅ

明日の体重計 ・・・コワイ

コメント(0)

65.5kg

09:01

コメント(0)

2012年4月12日(木)
体重65.3kg

生理終了後に毎月リセットダイエット

×

職場までのウォーキング8回/月

×

腹筋30回

×

背筋30回

×

スクワット30回

×

ストレッチ

○

夜の洗顔

○

9時以降飲食禁止!

○

お酒は週1

○

エレベーター禁止(マンション)

○

毎日体重計にのる

○

65.3kg

07:55

コメント(0)

気合い入れ直してファイト!!
このままでは、やばしっ

なんとしても今月中に−3kg!

コメント(0)

2012年4月11日(水)
体重65.1kg

生理終了後に毎月リセットダイエット

○

職場までのウォーキング8回/月

×

腹筋30回

×

背筋30回

×

スクワット30回

○

ストレッチ

○

夜の洗顔

○

9時以降飲食禁止!

○

お酒は週1

○

エレベーター禁止(マンション)

○

毎日体重計にのる

○

65.1kg

08:15

コメント(0)

2012年4月10日(火)
体重65.2kg

生理終了後に毎月リセットダイエット

○

職場までのウォーキング8回/月

×

腹筋30回

×

背筋30回

×

スクワット30回

×

ストレッチ

○

夜の洗顔

○

9時以降飲食禁止!

○

お酒は週1

○

エレベーター禁止(マンション)

○

毎日体重計にのる

○

65.2kg

22:02

コメント(0)

7日目

21:45

ホントなら最後の日だけど、ダラダラルール違反してたから・・・もう少し頑張らないと!
昨日は米も食べたし、焼き肉&アイスも食べた。
まぁ、ダーリンママの誕生日だったから仕方ないσ(^_^;)
今月中に3kg減!!

ゆるゆるリセットダイエット継続中〜

コメント(0)

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女性 身長:169.0cm
学生時代からタメに溜め込み20kg!
最近では大好きな洋服さえも、ちょっとしたストレス(T_T)

二の腕の出せる夏を目指しま〜す♪
2012年4月3日スタート
開始時67.4kg
-1.9kg
現在65.5kg
あと12.5kg
目標53.0kg

 

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49歳 女性 
167.8cm 63.9s

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