ダイエット日記 > 山田さんのマイページ
2012年4月6日（金）
体重59.2kg 体脂肪率24.0％ 収支カロリー -1,065 kcal
摂取カロリー 2,096 kcal
消費カロリー 3,161 kcal
夜は炭水化物は取らない |  | お菓子は食べない | |
毎日体重を量る | | 腹筋100回する | |
夜８時以降は食べない | | うんこ |  |
(^o^)
07:06
最近食欲やばいですわ…(T_T)
自分ダメですわー(T_T)
2012年4月5日（木）
収支カロリー -1,266 kcal
摂取カロリー 1,913 kcal
消費カロリー 3,179 kcal
夜は炭水化物は取らない | | お菓子は食べない | |
毎日体重を量る |  | 腹筋100回する | |
夜８時以降は食べない | | うんこ | |
うにゃー
23:41
はぁ…どう考えても食べ過ぎた…
明日はきちんとがまんしよ…うん
ねむたー
まぁ、明日は学校あるから余計なカロリー
取らんですむし！
頑張ろo(^o^)o
なんか最近うんこが出ん…
出てもスッキリせん…(´･ω･｀)はぁ
明日も笑顔で！頑張ろ！
2012年4月4日（水）
体重59.6kg 体脂肪率24.0％ 収支カロリー -1,504 kcal
摂取カロリー 1,675 kcal
消費カロリー 3,179 kcal
夜は炭水化物は取らない | | お菓子は食べない | |
毎日体重を量る | | 腹筋100回する | |
夜８時以降は食べない | | うんこ | |
59.6kg 24.0％
01:09 2012年4月3日（火）
体重59.0kg 体脂肪率24.1％ 消費カロリー 3,152 kcal
夜は炭水化物は取らない | | お菓子は食べない | |
毎日体重を量る | | 腹筋100回する | |
夜８時以降は食べない | |
はじめました
23:10
うへへー
とりあえず、はじめました！
頑張って目標達成出来るように！
はぁー…ストレッチして寝よ～
明日はお出かけなので楽しみo(^o^)o
日記一覧
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20代前半 女性 身長：159.0cm
絶対諦めない
脱デブ！
かわいい女の子になります。なりたいです
外見も中身もきっぱりかわりたい
強くなりたい。
うん。気長に頑張りますo(^o^)o
2012年4月3日スタート
| 開始時 | 60.0kg | 25.4％ |
 | -1.2kg | -0.9％ |
| 現在 | 58.8kg | 24.5％ |
| あと10.8kg | あと4.5％ |
| 目標 | 48.0kg | 20.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |   |
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