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ダイエット日記 > 山田さんのマイページ

日記

2012年4月13日(金)
体重59.0kg

夜は炭水化物は取らない

○

お菓子は食べない

○

毎日体重を量る

○

腹筋100回する

×

夜8時以降は食べない

×

うんこ

○

59.0kg

21:34

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2012年4月12日(木)

夜は炭水化物は取らない

未記入

お菓子は食べない

未記入

毎日体重を量る

未記入

腹筋100回する

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

うんこ

未記入

朝ごはんセーブ

未記入

2012年4月9日(月)
体重59.4kg   体脂肪率24.3%

夜は炭水化物は取らない

○

お菓子は食べない

○

毎日体重を量る

○

腹筋100回する

○

夜8時以降は食べない

○

うんこ

×

コメント(0)

2012年4月8日(日)
体重59.6kg   体脂肪率24.2%
収支カロリー -1,394 kcal
摂取カロリー 1,785 kcal
消費カロリー 3,179 kcal

夜は炭水化物は取らない

○

お菓子は食べない

×

毎日体重を量る

○

腹筋100回する

○

夜8時以降は食べない

○

うんこ

○


明日から学校とかだるい(T_T)
はぁ…学校やめたいわー(笑)

よし、今から課題しよぉ!

コメント(0)

2012年4月7日(土)
収支カロリー -1,110 kcal
摂取カロリー 2,051 kcal
消費カロリー 3,161 kcal

夜は炭水化物は取らない

○

お菓子は食べない

×

毎日体重を量る

×

腹筋100回する

×

夜8時以降は食べない

○

うんこ

×



生理なう生理なう(^o^)

うあー食べ過ぎたなー

今日は友達とお出かけしました〜
楽しかったo(^o^)o

大好き

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:159.0cm

絶対諦めない

脱デブ!

かわいい女の子になります。なりたいです
外見も中身もきっぱりかわりたい
強くなりたい。


うん。気長に頑張りますo(^o^)o
2012年4月3日スタート
開始時60.0kg 25.4%
-1.2kg -0.9%
現在58.8kg 24.5%
あと10.8kg あと4.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

月詠
女性 
158.0cm 57.1s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 58.2s

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玲於奈
20代前半 女性 
154.0cm 52.0s

おとちゃん
女性 
169.0cm 58.2s

なつみん.
10代後半 女性 
156.0cm 58.0s

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