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ダイエット日記 > 山田さんのマイページ

日記

2012年5月9日(水)
体重58.8kg   体脂肪率23.8%

夜は炭水化物は取らない

○

お菓子は食べない

×

毎日体重を量る

○

腹筋100回する

○

夜8時以降は食べない

×

うんこ

×

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2012年5月3日(木)
体重58.8kg   体脂肪率24.2%

夜は炭水化物は取らない

○

お菓子は食べない

○

毎日体重を量る

○

腹筋100回する

○

夜8時以降は食べない

○

うんこ

×

コメント(0)



ほんま最近サボり過ぎて(´・ω・`)
やる気出さなきゃ…
でも、ちゃんと晩御飯減らしたら
今日は痩せてたo(^o^)o

明日も引き続き減らさなきゃな!

げんなり しよ
そしたら、お腹減っても食う気せん!
はぁ…とことん病むか(笑)

ダイエット!ダイエット!
自分引き締めよ(中身的な意味で)

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2012年5月2日(水)

夜は炭水化物は取らない

○

お菓子は食べない

○

毎日体重を量る

×

腹筋100回する

×

夜8時以降は食べない

×

うんこ

○
2012年4月25日(水)
体重59.4kg

夜は炭水化物は取らない

未記入

お菓子は食べない

未記入

毎日体重を量る

未記入

腹筋100回する

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

うんこ

未記入

朝ごはんセーブ

未記入

59.4kg

21:45

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2012年4月20日(金)

夜は炭水化物は取らない

○

お菓子は食べない

○

毎日体重を量る

×

腹筋100回する

○

夜8時以降は食べない

×

うんこ

×



合宿なう!

でも、炭水化物も避けたし
おやつも避けたし!
ダイエットとしてはまぁまぁ!
よーし!頑張ろo(^o^)o

昨日図ったとき太ってたし
ダイエット本格的に頑張ろ!

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20代前半 女性 身長:159.0cm

絶対諦めない

脱デブ!

かわいい女の子になります。なりたいです
外見も中身もきっぱりかわりたい
強くなりたい。


うん。気長に頑張りますo(^o^)o
2012年4月3日スタート
開始時60.0kg 25.4%
-1.2kg -0.9%
現在58.8kg 24.5%
あと10.8kg あと4.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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40歳 女性 
157.2cm 56.5s

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156.0cm 58.0s

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