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ダイエット日記 > 桐原葵さんのマイページ

日記

2012年4月3日(火)
体重63.2kg   体脂肪率29.8%

毎日体重を量る!!

未記入

とにかく自炊を心がけます・・・。
外食はつきに4回くらいかな。友人に付き合う以外は行かない!!

中学時代は55kgで基礎代謝は1500〜1600くらい。
高校で激太り→そのまま現在。なのでなんとか中学当時まで戻そう。
ご飯食べすぎ、野菜少なすぎ、炭水化物とりすぎ。
バランスよく、を心がけましょう。一汁一菜が理想かな。

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20代後半 女性 身長:159.0cm
ダイエット、目標に近づくために毎月500g〜1kg程度がんばってへらすぞ!!
継続は力なり!!

歌うの好きだから、家事とか通学の合間に歌います。
細かくカロリー消費??^^
2012年4月3日スタート
開始時64.0kg 30.0%
-1.2kg -1.8%
現在62.8kg 28.2%
あと7.8kg
目標55.0kg   

 

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ガイア
女性 
157.0cm 64.6s

ののか
女性 
159.0cm 63.9s

もくもく
女性 
161.0cm 60.4s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

玲於奈
20代前半 女性 
154.0cm 52.0s

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