このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > u3さんのマイページ

日記

2010年1月23日(土)
体重47.2kg

20回はしっかり噛む

未記入

私生活での姿勢をよくする!

未記入

脚は組まない!骨盤のゆがみ矯正〜

未記入

少しでもストレッチ・マッサージをする

未記入

9日目

00:00

ちょっとサボり気味〜
体重計も同じ数字ばっかで
飽きてきたころかも・・・
頑張ります!

今日は朝からボード!!!!

前日に夜中の1時まで
焼酎を飲みつつ…

朝5時には集合…
5時半に朝ごはん!

*朝ごはん*

朝マック
マックグリドル
ポテト
オレンジウース


〜ボード〜


*昼ごはん*

スキー場内のレストラン
牛丼


〜ボード〜

*夜ごはん*

デニーズ
牛とじうどん

コメント(0)

2010年1月17日(日)
体重46.7kg

20回はしっかり噛む

×

私生活での姿勢をよくする!

×

脚は組まない!骨盤のゆがみ矯正〜

○

少しでもストレッチ・マッサージをする

○

3日目

00:00

前日に帰宅したのが5時だったから
この日は起床がお昼過ぎ。
2食もとばしちゃった…
食べれないのはいいけど
夜のご飯がそのまま吸収されそうで
すごい怖い。
今さらだし、土日になると
この生活習慣が主体になっちゃうから
ホント考え直さなきゃ(:_;)

♡夜ごはん♡
誕生日会
*缶ビール 1本
*スイカのお酒 ソーダ割り

*てまり寿司
*お刺身
*レンコンのチップス

この辺は全部一口ずつくらい〜

1時間くらいでおいとま!

けどその後友達と居酒屋〜

*オリオンビール 1杯
*鏡月緑茶割 1杯

*キノコサラダ
*カニクリームコロッケ
*カボチャコロッケ
*ショウロンポウ
*チーズ春巻き
*サーモンの生春巻き
*チーズケーキ ベリーソース

この二日間ホントに食べ過ぎた〜
痩せる気あんのかってくらい。

けどなぜか0.1kgずつYASETERU!

でもこんな生活ぢゃ
だめだ〜
気をつけよう!
まずは食事制限から!

コメント(0)

2010年1月16日(土)
体重46.8kg

20回はしっかり噛む

未記入

私生活での姿勢をよくする!

○

脚は組まない!骨盤のゆがみ矯正〜

○

少しでもストレッチ・マッサージをする

○

2日目

00:00

少しだけ減ってた!
ホントに少し(笑)

♡朝ごはん♡
*おにぎり(塩)

♡昼ごはん♡
*ダブルチーズバーガーセット(オレンジジュース)

♡夜ごはん♡
新年会
*カツオのカルパッチョ
*お刺身
*豚すき焼きなべ
*カキ
*ブリの煮付け
*お寿司
*ソフトクリーム
*ウーロン茶 2杯
のコース…死ぬほど食べてしまった。

プラス

深夜に友達とママ食…
*ウーロン茶 2杯
*軟骨のコリコリあげ
*出し巻き卵
*イカのバター炒め

そしてダーツバーでの誕生日会で
*オレンジジュース 2杯
*チョコレートケーキ ひときれ(2cm幅位)

ママ食は独りで食べたわけぢゃないけど
夜中にこの量はイタイ。

次の日は量減らさなきゃ(・_・;

コメント(0)

2010年1月15日(金)
体重46.9kg

20回はしっかり噛む

×

私生活での姿勢をよくする!

○

脚は組まない!骨盤のゆがみ矯正〜

○

少しでもストレッチ・マッサージをする

×

1日目

00:00
体重47.0kg  

1日目!の前日の夜〜

昨日から始めたのに、
バイトでした〜↓

夜ごはんもガッツリ〜
いつも通り食べてしまいました・・

*ごはん
*味噌汁
*豚テキ・野菜炒め
*りんご

B

*黒霧島水割り5杯
*赤霧島水割り1杯
*鏡月水割り1杯

*チャーハン5口くらい

バイトのお酒の量は
どうにもならないけど
夜ごはんの量を減らしていきたいなー
反省。
これから頑張ります!

コメント(0)

1日目

00:00
体重46.9kg  

気にはしつつも

なかなか食事制限もできず…

暇なはずなのに

時間がすぐすぎていく(:_;)

てことで、

マッサージとかできず!

仕事中は脚組まないとか

姿勢だったり

意識してるんだけどなー

頑張りまうす〜


♡朝ごはん♡
*りんご1/4くらい

♡昼ごはん♡
*お弁当
(ひじき、ホウレンソウチーズ焼き、卵焼き、やきそば、白米)
*ヨーグルト

×間食×
*さくさく日記 1袋

♡夜ごはん♡
*白米
*豆腐ハンバーグ
*バームクーヘン

コメント(0)

  1  2  
日記一覧
日記画像一覧

 


30歳 女性 身長:152.7cm
ほそくなりたーい:(
旅行&年末年始で太った分を
取り戻して
イチバンやせてたあの頃へ〜★:)
2010年1月15日スタート
開始時47.0kg
-0.5kg
現在46.5kg
あと4.5kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

一覧へ

 

ribon
30歳 女性 
170.0cm 58.1s

未來
20代前半 女性 
154.4cm 54.1s

ひいたんDX
31歳 女性 
157.0cm 52.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!