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ダイエット日記 > さかなさんのマイページ

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ダイエットルール

1.過食しない実行率67%67%
2.毎日運動する実行率67%67%
3.しっかりと寝る実行率50%50%
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日記

2012年4月10日(火)
体重68.0kg
収支カロリー -2,744 kcal
摂取カロリー 400 kcal
消費カロリー 3,144 kcal

過食しない

未記入

毎日運動する

未記入

しっかりと寝る

未記入

68.0kg

07:16

コメント(0)

2012年4月9日(月)
収支カロリー -98 kcal
摂取カロリー 2,970 kcal
消費カロリー 3,068 kcal

過食しない

×

毎日運動する

×

しっかりと寝る

×

2012年4月8日(日)
体重66.1kg
収支カロリー -205 kcal
摂取カロリー 2,863 kcal
消費カロリー 3,068 kcal

過食しない

未記入

毎日運動する

未記入

しっかりと寝る

未記入

66.1kg

06:15

コメント(0)

2012年4月7日(土)
体重67.7kg
収支カロリー -1,885 kcal
摂取カロリー 1,247 kcal
消費カロリー 3,132 kcal

過食しない

○

毎日運動する

○

しっかりと寝る

○

67.7kg

06:39

コメント(0)

2012年4月6日(金)
体重67.2kg
収支カロリー 1,797 kcal
摂取カロリー 4,929 kcal
消費カロリー 3,132 kcal

過食しない

×

毎日運動する

×

しっかりと寝る

×

67.2kg

04:11

コメント(0)

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女性 身長:164.0cm
3年前程から摂食障害で、拒食症だったのですが、去年過食に移行して最低体重から比べると50kg増えしました。

なんとか10kgは落とすことができましたが、まだ過食を頻繁にしてしまいます。

過食をなくしたいです。
2012年4月3日スタート
開始時70.0kg
-2kg
現在68.0kg
あと13kg
目標55.0kg

 

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ゆきぱんだ
46歳 女性 
162.0cm 65.2s

nagaiakio69
54歳 男性 
165.0cm 69.4s

あや
58歳 女性 
161.0cm 66.6s

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×ぽっちゃり○デブ
30歳 女性 
166.5cm 58.4s

さしゅー
30代前半 女性 
160.0cm 63.0s

玲於奈
20代前半 女性 
154.0cm 52.0s

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