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ダイエット日記 > ゆあんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.お風呂の中で揉む!実行率100%100%
2.飲み物は基本的にお茶。実行率50%50%
3.体を動かす。実行率100%100%
4.間食をしない!実行率0%0%
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日記

2010年1月16日(土)
体重63.4kg

お風呂の中で揉む!

○

飲み物は基本的にお茶。

×

体を動かす。

○

間食をしない!

×

昨日一日サボっちゃいました;;

今日は雑誌に載ってたエクササイズをやってみた!
8分やるのですが最後2分くらいで足ぷるぷるしてきた。笑
無音でやるとキツいから、テレビつけて見ながらやってみたけどいいですね〜。

体を動かすのは意外に気持ちよかったです。
別のエクササイズもやってみよう。

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2010年1月14日(木)
体重63.4kg

お風呂の中で揉む!

○

飲み物は基本的にお茶。

○

体を動かす。

未記入

間食をしない!

×

今日からつけてみました。
実は再チャレンジだったり…;;


ごはんの中身、今思い出してみたけどなんという高カロリーかつ太りそうなものばっかり…!
しかも野菜が少なかった…。

これから自分で調節しようかなぁ…(食事はみんな一緒なので母任せ)
でも一人分別ってめんどくさいんですよね;;

そのぶんちょっとでも動いていこう!!

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:150.0cm
毎日歩いていた(通勤などで)日々から遠ざかり、3年がたとうとしてます。

地元はおいしいモノがたくさんあってついつい食べてしまいます……。
これはヤバイ!!なんとかしないと!!

ということで、少しでも痩せていきたいと思います〜。
2010年1月14日スタート
開始時64.0kg
-0.6kg
現在63.4kg
あと9.4kg
目標54.0kg

 

今日
昨日
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女性 
150.0cm 65.3s

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40代前半 女性 
150.0cm 64.6s

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女性 
153.0cm 64.5s

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