このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > kuminyan0125さんのマイページ

日記

2010年1月24日(日)
体重62.2kg   体脂肪率31.8%

毎日体重計に乗る

○

21時以降は食べない

×

外に出て少しでも歩く

○

お酒を飲まない

×

5000歩以上歩く

×

忙しかったのと、心が折れていて。。。書く気力がありませんでした。
無理せず気長に頑張りたいな。

コメント(0)

2010年1月16日(土)
体重63.3kg   体脂肪率30.7%

毎日体重計に乗る

○

21時以降は食べない

○

外に出て少しでも歩く

○

お酒を飲まない

○

5000歩以上歩く

○

今日は、家族で外出をしてお昼と夕食を外で食べました。
しかも。。。昼は焼き肉・夜はすし。
なんて贅沢な生活をしてしまったのでしょう(−−;
おかげで1キロ体重が増えてしまった。。。

明日は粗食で、戻さなくちゃなぁ。
頑張ります。

午前中は整体に行って、体の調子を整えてきました。
整体の先生は、体だけでなく気持ちのコントロールもしてくれます。
心で思っていることも伝わってしまうので。。。
ちょっと行くのが怖い時もあります。

今日は体のことで不安を感じていること察して
前向きなアドバイスをもらいました。
それを信じて、自分の体を大事にしていきます。


まずは。。。痩せなきゃ!

<10,208歩>

コメント(0)

2010年1月15日(金)
体重62.4kg   体脂肪率30.4%

毎日体重計に乗る

○

21時以降は食べない

○

外に出て少しでも歩く

○

お酒を飲まない

○

5000歩以上歩く

○

アッという間に週末です。
来週の月曜には福島に戻るんだなぁ。。。
現実的な生活に引き戻されると思うと
やっぱり憂鬱だな。

でも、ちゃんとした生活を営んでこそ
自由な時間を過ごすことが出来るんだよね。
いろんなことを頑張って、もっともっと自分を磨かなくちゃね。


今日は午前中はまったり過ごしてしまったので
午後から散歩がてら、少し離れた本屋に行き
目標の5000歩に届きました。
そして、美桜と一緒に暗くなるまで外で遊びました。
寒かったけど。。。福島に帰ると、じっくり向き合う時間が
少なくなってしまうもんね。

まだ体重は減らないけど、少しずつ効果があるといいな。

<6340歩>

コメント(0)

2010年1月14日(木)
体重62.4kg   体脂肪率30.7%

毎日体重計に乗る

○

外に出て少しでも歩く

○

21時以降は食べない

○

お酒を飲まない

○

5000歩以上歩く

×

今日はいとこが遊びに来て、お昼は外で食べたので
その後、公園に行ってたくさん歩きました。

おかげで、体重は増えていなかった^^ よかった。

ここ何日間で、劇的にいろんなことが変化しました。
心が安定していたつもりが、短期間で得たことだったので
少しもやもやが出てきていました。

でも、今日。。。いろいろ考えて、本当の意味での
私の居場所を再確認できた気がします。
もう、迷わないでいられるかなーーー
まぁ、また迷ったら自分と向き合って
軌道修正すればいいですよね。

行くべき道は、敷いてもらっているんですもの^^

<4591歩>

コメント(0)

2010年1月13日(水)
体重62.5kg

毎日体重計に乗る

未記入

21時以降は食べない

未記入

外に出て少しでも歩く

未記入

お酒を飲まない

未記入

5000歩以上歩く

未記入

今日は初めて会えた記念日でした。
痩せるように頑張れ!という言葉をもらったので
今日から少しずつ頑張っていきたいと思います。

日記を続けることもたいへんだけど
頑張ってる姿を見てもらえてると思って
目標に向かって頑張ります^^

コメント(0)

  1  2  3  4  
日記一覧
日記画像一覧

 


50代前半 女性 身長:156.3cm
10キロ痩せる!と目標を立てたので
ここに公開して頑張っていきたいと思います。
2010年1月14日スタート
開始時62.5kg   
-1.6kg
現在60.9kg 35.3%
あと8.4kg あと10.3%
目標52.5kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.5s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 63.7s

40代後半 女性 
157.0cm 63.6s

一覧へ

 

akky
30代後半 女性 
158.0cm 58.9s

ribon
30歳 女性 
170.0cm 58.1s

未來
20代前半 女性 
154.4cm 54.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!