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ダイエット日記 > kuminyan0125さんのマイページ

日記

2010年2月1日(月)
体重62.2kg   体脂肪率34.5%

毎日体重計に乗る

○

21時以降は食べない

○

外に出て少しでも歩く

○

お酒を飲まない

○

5000歩以上歩く

×

外は雪です。
明日はサークルだから、たくさん積もったら嫌だな。

寒いと家にこもってしまうので、身体を動かすことも少なくて。。。目標までは遠そうです。
春までには、せめて50?代になりたいな。

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2010年1月31日(日)
体重61.8kg   体脂肪率35.1%

毎日体重計に乗る

○

21時以降は食べない

○

外に出て少しでも歩く

○

お酒を飲まない

×

5000歩以上歩く

×

薪集め

00:00

今日は薪集めをして、かなり動いたので体重が少なめだったけど
夜はビールを飲んでしまったのでプラスマイナス0かな?

痩せるのは難しいね?

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2010年1月27日(水)
体重62.1kg   体脂肪率36.4%

毎日体重計に乗る

×

21時以降は食べない

○

外に出て少しでも歩く

○

お酒を飲まない

×

5000歩以上歩く

×

眠い?

00:00

いろいろあった疲れが出ているのか、この時間でかなら眠いです。

あの方から連絡があったら、目が覚めるんだけど無理かな。

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2010年1月26日(火)
体重62.5kg   体脂肪率34.8%

毎日体重計に乗る

○

21時以降は食べない

○

外に出て少しでも歩く

○

お酒を飲まない

×

5000歩以上歩く

○

体重計が変わったので、体脂肪率の値がずいぶん違うな。
ま。。。気長にダイエット頑張ります。

痩せたいな。。。?

コメント(0)

2010年1月25日(月)
体重62.4kg   体脂肪率32.0%

毎日体重計に乗る

○

21時以降は食べない

○

外に出て少しでも歩く

○

お酒を飲まない

○

5000歩以上歩く

×

手巻き寿司にケーキ。
痩せられるわけないね。

時間のある時には、見て頂けるようなので、さぼってちゃダメだね。
今年の誕生日は、なんとなく寂しい気持ちのまま、過ぎていきました。。。

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50代前半 女性 身長:156.3cm
10キロ痩せる!と目標を立てたので
ここに公開して頑張っていきたいと思います。
2010年1月14日スタート
開始時62.5kg   
-1.6kg
現在60.9kg 35.3%
あと8.4kg あと10.3%
目標52.5kg 25.0%

 

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