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ダイエット日記 > kuminyan0125さんのマイページ

日記

2010年2月7日(日)
体重62.2kg   体脂肪率34.5%

毎日体重計に乗る

○

21時以降は食べない

○

外に出て少しでも歩く

○

お酒を飲まない

○

5000歩以上歩く

○

元に戻りつつある?

昨日は友達家族が来て、ピザパーティーをしたからな。
金曜、土曜と飲んでしまったし、すぐに体重に表れちゃうね。
減る時は、なかなか表れないのにね。。。

目標までは、程遠いな。

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2010年2月5日(金)
体重61.2kg   体脂肪率35.2%

毎日体重計に乗る

○

21時以降は食べない

○

外に出て少しでも歩く

○

お酒を飲まない

×

5000歩以上歩く

×

週末なので飲みました。
最近は、飲むとすぐ眠くなるし、胃がもたれる。。。

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2010年2月4日(木)
体重61.4kg   体脂肪率35.0%

毎日体重計に乗る

○

21時以降は食べない

○

外に出て少しでも歩く

○

お酒を飲まない

○

5000歩以上歩く

○

今日は、いい天気でしたね。
明日あさってと、また雪が降るようなので嫌だな。
天気が悪いと、身体を動かす機会が減るのでダイエットは辛いね。

さ〜もっともっと頑張らなくちゃ?

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2010年2月3日(水)
体重61.6kg   体脂肪率36.6%

毎日体重計に乗る

○

21時以降は食べない

○

外に出て少しでも歩く

○

お酒を飲まない

○

5000歩以上歩く

×

今日は、朝から雪でした。
美桜が外で遊びたいと言うので、雪が降りしきる中、30分くらい外で遊びました。

今日は、ちょっぴり体重が減ったけど。。。
この調子で頑張らなくちゃね。

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2010年2月2日(火)
体重62.2kg   体脂肪率34.4%

毎日体重計に乗る

○

21時以降は食べない

○

外に出て少しでも歩く

○

お酒を飲まない

○

5000歩以上歩く

×

でも、外出する頃には溶けてきていたのでよかった。
福島で生活し始めて5年。未だに、まともに雪道を運転していない私。
やっぱり、怖いのよね。。。
神奈川にいた時は、降り始めくらいなら平気で運転してたけどね。

ま。。。雪の積もった時は無理せずおとなしくしてよ。
仕事でも始めたら、そうもいかないけどね〜

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50代前半 女性 身長:156.3cm
10キロ痩せる!と目標を立てたので
ここに公開して頑張っていきたいと思います。
2010年1月14日スタート
開始時62.5kg   
-1.6kg
現在60.9kg 35.3%
あと8.4kg あと10.3%
目標52.5kg 25.0%

 

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