このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > kuminyan0125さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日体重計に乗る実行率90%90%
2.21時以降は食べない実行率95%95%
3.外に出て少しでも歩く実行率100%100%
4.お酒を飲まない実行率70%70%
5.5000歩以上歩く実行率45%45%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2010年3月9日(火)
体重60.9kg   体脂肪率35.3%

毎日体重計に乗る

○

21時以降は食べない

○

外に出て少しでも歩く

○

お酒を飲まない

○

5000歩以上歩く

○

さぼってました。
少し気持ちが吹っ切れたかな?

頑張ろう!

コメント(0)

2010年2月19日(金)
体重61.1kg   体脂肪率34.0%

毎日体重計に乗る

○

21時以降は食べない

○

外に出て少しでも歩く

○

お酒を飲まない

×

5000歩以上歩く

×

頑張ってるんだけどね

00:00
体重61.1kg  体脂肪率34.7%

あまり成果が出てないと思われてるみたいだな。
ま。。。仕方がないか。特にこれをしてるってないもんね。

最近、どこに向かって歩いたらいいかわからなくて迷子になってます。
導いてくれるって約束は、もう無効になってしまったのかな?

コメント(0)

久しぶりに!

00:00
体重61.1kg  体脂肪率34.0%

飲んじゃってます。
自家製梅酒。たまにはいいよね。

だって〜飲まなきゃやってられないじゃん(笑)

ま、そんなことはないか。

コメント(0)

2010年2月16日(火)
体重61.2kg   体脂肪率35.1%

毎日体重計に乗る

○

21時以降は食べない

○

外に出て少しでも歩く

○

お酒を飲まない

○

5000歩以上歩く

×

ちょっとよくないことがあった。。。
なんだかな〜ついてない。
そろそろ、明けてくれないかな。

コメント(0)

2010年2月11日(木)
体重61.4kg   体脂肪率34.7%

毎日体重計に乗る

○

21時以降は食べない

○

外に出て少しでも歩く

○

お酒を飲まない

○

5000歩以上歩く

○

あの方は、どうしてるのでしょうか?
たまには、のぞいてくれてるのかな?

私は。。。年末から、いろいろ辛いことがあった歪みが、今出てきてしまってます。
ちょっぴり情緒不安定です。

声を聞かせてほしいな。もう、連絡くれないのでしょうか?

コメント(0)

2010年2月9日(火)
体重61.4kg   体脂肪率35.3%

毎日体重計に乗る

×

21時以降は食べない

○

外に出て少しでも歩く

○

お酒を飲まない

○

5000歩以上歩く

○
水餃子。

最近、餃子は皮から手作りして水餃子で食べるのが定番。
皮を手作りすると、モチモチしておいしいしね。

今回は、頑張って60個も作ってしまいました。
一日目は普通に茹でて食べ、二日目は鍋にして食べました。

少しでも、ダイエットに利く食べ方を。。。と思い
年末に中華街で買った、赤酢をたくさん付けて食べました。

今日は、まだ体重を計ってないけど。。。増えたかな?

コメント(0)

  1  2  3  4    
日記一覧
日記画像一覧

 


50代前半 女性 身長:156.3cm
10キロ痩せる!と目標を立てたので
ここに公開して頑張っていきたいと思います。
2010年1月14日スタート
開始時62.5kg   
-1.6kg
現在60.9kg 35.3%
あと8.4kg あと10.3%
目標52.5kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.6s

nomoko
47歳 女性 
155.0cm 62.1s

sakura
女性 
154.0cm 62.4s

一覧へ

 

akky
30代後半 女性 
158.0cm 58.9s

ribon
30歳 女性 
170.0cm 58.1s

未來
20代前半 女性 
154.4cm 54.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!