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ダイエット日記 > ★はるbさんのマイページ

日記

2010年1月28日(木)

腹筋毎日20回★、+*

未記入

間食は一日に一個、またはナシ★、+*

未記入

常にお腹をへこます★、+*

未記入

痩せてる自分を想像する★、+*

未記入

よく噛んで食べる★、+*

未記入

水をたくさん飲む★、+*

未記入

ストレスをためない★、+*

未記入

小顔体操を毎日する★、+*

未記入

毎日片足上げ10日づつ★、+*

未記入

たたたたべすぎ―――

更新サボっててごめんぬ→ 体重計るの。。コワィのね..

りばうんどだあ


おにぎり シャケ入り
春菊のサラダ (ドレッシング)
飲むヨーグルト すこぉぉし
杏仁豆腐 少なめ


ご飯 めちゃくちゃ少し
豚肉と野菜の炒めもの 普通
サバのソース焼き 少し

間食
キットカット 2個
トッポ 一袋

夜―――――

生理おわったし..体重増える一方。。

テストあるので更新できなぃ..

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2010年1月23日(土)
体重47.6kg

腹筋毎日20回★、+*

未記入

間食は一日に一個、またはナシ★、+*

未記入

常にお腹をへこます★、+*

未記入

痩せてる自分を想像する★、+*

未記入

よく噛んで食べる★、+*

未記入

水をたくさん飲む★、+*

未記入

ストレスをためない★、+*

未記入

小顔体操を毎日する★、+*

未記入

毎日片足上げ10日づつ★、+*

未記入

歌手になるのが夢…
いろいろ考えて、、やけ食い↓↓↓↓


食パン
スライスチーズ 58カロリー
ジャガイモとピーマンの煮物 普通
オレンジジュース すこし
ヨーグルト


なし

間食
ミニチョコケーキ 2
キットカットの半分

ヤバ…………………∴∴∴∴

勉強しよ。。。。

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2010年1月22日(金)

腹筋毎日20回★、+*

未記入

間食は一日に一個、またはナシ★、+*

未記入

常にお腹をへこます★、+*

未記入

痩せてる自分を想像する★、+*

未記入

よく噛んで食べる★、+*

未記入

水をたくさん飲む★、+*

未記入

ストレスをためない★、+*

未記入

小顔体操を毎日する★、+*

未記入

毎日片足上げ10日づつ★、+*

未記入

今日のめにゅ★、


白米 普通より少し少なめ..
キャベツと鶏肉の炒め物 普通より少し多め
ヨーグルト
オレンジジュース

グミ2個(2つの合計17カロリーくらぃ)


ミニココアパン 半分より少なめ
うどん 給食のうどんの3分の1くらぃ(少なめ、

間食(?)
ゆず茶

夜――------

お菓子を食べぬようにしますっ//

ゆず茶は、美肌効果ヵつ、カロリーも少ないらしいデス..!

美肌〜♪

これから、超ハードな運動してくる-笑

コメント(1)

2010年1月21日(木)
体重48.7kg

腹筋毎日20回★、+*

未記入

間食は一日に一個、またはナシ★、+*

未記入

常にお腹をへこます★、+*

未記入

痩せてる自分を想像する★、+*

未記入

よく噛んで食べる★、+*

未記入

水をたくさん飲む★、+*

未記入

ストレスをためない★、+*

未記入

小顔体操を毎日する★、+*

未記入

毎日片足上げ10日づつ★、+*

未記入

おぉ↑↑

00:00
体重48.7kg  



サラダ[明太子ドレッシング]
黒糖テーブルロール[1 ミニ バターつけた]
ヨーグルト
のむヨーグルト


カレー 半分
みかん 4粒
ほうれん草とベーコンのさらだ メチャちょっと

間食
リンゴケーキ おおきめの一切れ

夜一一一い

やせてた!! 夜は少しししたいけど、、
7:3o=9:45まで塾なんよ\\\\

だから普通に食べてエビオス飲もう***

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00:00


玄米 少し
鶏肉と卵のしょうゆ煮(鶏肉2個(足) 卵1個)
根野菜の煮物
お味噌汁

クリームの細長いパン (1口)

でしたっ

食べ過ぎね/////

根野菜の煮物はヘルシーだッた..味付けが薄く@美味しかったッ!

クリームパンいらなぃ★ミ

玄米はよぉぉぉおおく噛んで食べました..!!

さて、、エビォス飲まなきゃ――-;;

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2010年1月20日(水)
体重48.9kg

腹筋毎日20回★、+*

未記入

間食は一日に一個、またはナシ★、+*

未記入

常にお腹をへこます★、+*

未記入

痩せてる自分を想像する★、+*

未記入

よく噛んで食べる★、+*

未記入

水をたくさん飲む★、+*

未記入

ストレスをためない★、+*

未記入

小顔体操を毎日する★、+*

未記入

毎日片足上げ10日づつ★、+*

未記入

/////

00:00

今年、歌手志望の私はオーディション受けますっ
なんでやせなきゃっ!!!!!!!!!!!


サラダ
黒糖テーブルロール1個
ヨーグルト
飲むヨーグルト


照り焼きイカバーガー
豆腐のチリソース煮
りんご

給食ね↑

間食
リンゴケーキ1キレ (母手作り、

夜――------まだ...

食べ過ぎね-笑

今せ-りだから動けないし...せ-り中ッて痩せるんだヨ??

夜ご飯は減らすよ★っミ

コメント(0)

おお

00:00
体重48.9kg  

やせてるねぇ。。

玄米 中くらい
お味噌汁
牛肉と春菊のサラダ
ゆどうふとしいたけ


ヘルシー↑↑↑↑↑
明日もガンバル$$
あっもくひょう変えて40kgにしよっかなぁ、

コメント(0)

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21歳 女性 身長:158.0cm
嵐ちょー大スキでKAZUSIC☆±な中1`のはるデス♪\\
男子にデブ?(疑問系)ていわれたのと、ダイスキなARASHIに似合うオンナの子になりたいカラダイエットしマス、

しかも、
将来は歌手になる事がユメなので、全力でがんばりマス、☆↑
2010年1月13日スタート
開始時50.0kg
+2kg
現在52.0kg
あと11kg
目標41.0kg

 

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けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.3s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.8s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.8s

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akky
30代後半 女性 
158.0cm 58.9s

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30歳 女性 
170.0cm 58.1s

未來
20代前半 女性 
154.4cm 54.1s

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