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日記

2010年3月8日(月)

腹筋毎日20回★、+*

未記入

間食は一日に一個、またはナシ★、+*

未記入

常にお腹をへこます★、+*

未記入

痩せてる自分を想像する★、+*

未記入

よく噛んで食べる★、+*

未記入

水をたくさん飲む★、+*

未記入

ストレスをためない★、+*

未記入

小顔体操を毎日する★、+*

未記入

毎日片足上げ10日づつ★、+*

未記入

のみ、

00:00

間食..
お母さんが作ったドーナッツ 1個
アーモンドチョコ 1個

きょウはのみでд

あー疲れたし

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2010年3月7日(日)

腹筋毎日20回★、+*

未記入

間食は一日に一個、またはナシ★、+*

未記入

常にお腹をへこます★、+*

未記入

痩せてる自分を想像する★、+*

未記入

よく噛んで食べる★、+*

未記入

水をたくさん飲む★、+*

未記入

ストレスをためない★、+*

未記入

小顔体操を毎日する★、+*

未記入

毎日片足上げ10日づつ★、+*

未記入

はあ←

00:00


チョコパン 1個 (125かろ)
サラダ
おから 少し
じゃがいもとにんじんのコラーゲン煮物 少し
オレンジジュース 少し

バナナ



牛丼 なみ (卵)


間食..
クッキーやらミニチョコケーキやら..たくさぁん...。。



間食だけで500キロくらぃこしちゃった!
ガーン///
便秘なおりつつあるのに…
もぉ悲しいよぉ..ガチで―....

うたばん嵐が出てたのとっておいてみたら
troublemakerの歌の時ニノ可愛すぎっつ><
頑張んなきゃナア....

よしっお菓子ボックスの前に貼るしかないなっ
夜は手巻きです←

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2010年3月6日(土)

腹筋毎日20回★、+*

未記入

間食は一日に一個、またはナシ★、+*

未記入

常にお腹をへこます★、+*

未記入

痩せてる自分を想像する★、+*

未記入

よく噛んで食べる★、+*

未記入

水をたくさん飲む★、+*

未記入

ストレスをためない★、+*

未記入

小顔体操を毎日する★、+*

未記入

毎日片足上げ10日づつ★、+*

未記入

ほほほ

00:00


うどん(アゲダマ、かまぼこ、かつお節、卵入り) 普通
オレンジ 1個


間食
レーズン 多め

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きょウは8:00ころ起床ー★、
最近お通じがイイのでてんしょんうp


チョコパン×2 (1個125かろ、m)
サラダ(チーズ入り)
おから 少し
野菜ジュース 1口
フルーツ入りヨーグルト


デスッツ@@
きょ―はお兄の大学の合格発表だッたそ―です、

んでおにいは...落ちました―↓
残念だねbb
3つ受けててそのうちの1つはもう合格してたけどそこはあんま
行きたくなかったらしく、入学はしなかったんだって!
んで第一志望はかなりむずぃ大学で残念ながら↓
最後にかけるのは来週の水曜日の最後の大学らすぃです!
ファイトっ((もうひらきなおってましたが―わラ

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2010年3月5日(金)

腹筋毎日20回★、+*

未記入

間食は一日に一個、またはナシ★、+*

未記入

常にお腹をへこます★、+*

未記入

痩せてる自分を想像する★、+*

未記入

よく噛んで食べる★、+*

未記入

水をたくさん飲む★、+*

未記入

ストレスをためない★、+*

未記入

小顔体操を毎日する★、+*

未記入

毎日片足上げ10日づつ★、+*

未記入

たすけて―..:



あんど-なっつ 127かろ、 2個
クリームシチューカレー 少なめ
バナナ
野菜ジュース 少し




みそラーメン 少なめ、
大学いも 6個くらぃ..


間食
フルーツ入りヨーグルト
かんとりーまぁむ 1個50かろ、 6個(300かろ、)


間食しすぎました―..
リバウンドだあああああああああああああああ泣

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2010年3月4日(木)
体重48.0kg

腹筋毎日20回★、+*

未記入

間食は一日に一個、またはナシ★、+*

未記入

常にお腹をへこます★、+*

未記入

痩せてる自分を想像する★、+*

未記入

よく噛んで食べる★、+*

未記入

水をたくさん飲む★、+*

未記入

ストレスをためない★、+*

未記入

小顔体操を毎日する★、+*

未記入

毎日片足上げ10日づつ★、+*

未記入

へろ-*

00:00
体重48.0kg  


ご飯 たらこふりかけ
野菜ジュース
ブロッコリー 3個
ロールキャベツ



白米 少し
あさり 1個
卵豆腐 普通
ちくわ揚げ 2個

間食
カントリーマアム 50かろ、
パン 126かろ 合計176カロリー


夜------まだ

結構ぉぅけぃ?焦らずゆっくり間食をやめていこう^^

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パエリア 普通
サラダ
クリームシチューカレー 多め
モチモチアンパン 1個
オレンジ 1個


食べ過ぎ……ってかコウカロリー)((
アンパンとか、、なんでタベタノ??


ってか風つよーこわー
ってかあすた理科てすとー

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22歳 女性 身長:158.0cm
嵐ちょー大スキでKAZUSIC☆±な中1`のはるデス♪\\
男子にデブ?(疑問系)ていわれたのと、ダイスキなARASHIに似合うオンナの子になりたいカラダイエットしマス、

しかも、
将来は歌手になる事がユメなので、全力でがんばりマス、☆↑
2010年1月13日スタート
開始時50.0kg
+2kg
現在52.0kg
あと11kg
目標41.0kg

 

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すえピ
30歳 女性 
158.0cm 53.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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akky
30代後半 女性 
158.0cm 58.9s

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30歳 女性 
170.0cm 58.1s

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20代前半 女性 
154.4cm 54.1s

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