このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ★はるbさんのマイページ

日記

2010年3月13日(土)

腹筋毎日20回★、+*

○

間食は一日に一個、またはナシ★、+*

○

常にお腹をへこます★、+*

○

痩せてる自分を想像する★、+*

○

よく噛んで食べる★、+*

○

水をたくさん飲む★、+*

○

ストレスをためない★、+*

○

小顔体操を毎日する★、+*

○

毎日片足上げ10日づつ★、+*

○

やば..

00:00


低カロリーイチゴジャム食パン
サラダ
りんごジュース 少し
フルーツ入りヨーグルト
豆大福 小



ケンタッキーの
チキン 1個
小さめのチキン 1個
でっかい巻いててお肉入ってるやつ


間食
バナナ 2本



たべすぎ

コメント(0)

ダイエットルール全部くりあ-★、

ばんざ-ぃ//

きょウはお菓子ぼっくすに

don't eat!! ッてかぃてはったカら頑張れたbb

そのカわりお腹すいたらバナナとヵりんご一切れ

水飲んだっ、!

あっでモ..さっきチーズ一切れだけ食べた、

おと-さんがおつまみで食ってたから少し食べてたーー★、

でモきょウはヨガしまくったカらね!!

これからもがんばるぞ///

コメント(0)

2010年3月12日(金)

腹筋毎日20回★、+*

未記入

間食は一日に一個、またはナシ★、+*

未記入

常にお腹をへこます★、+*

未記入

痩せてる自分を想像する★、+*

未記入

よく噛んで食べる★、+*

未記入

水をたくさん飲む★、+*

未記入

ストレスをためない★、+*

未記入

小顔体操を毎日する★、+*

未記入

毎日片足上げ10日づつ★、+*

未記入


ガーリックトースト 1枚
ブロッコリー 3.4個
りんごジュース めさ少し
フルーツ入りヨーグルト




うどん
温かいうどんをつけるタレ



間食
デコポン..
チョコケーキ..


はあああああああああ..

コメント(0)

2010年3月11日(木)
体重49.0kg

腹筋毎日20回★、+*

○

間食は一日に一個、またはナシ★、+*

○

常にお腹をへこます★、+*

○

痩せてる自分を想像する★、+*

○

よく噛んで食べる★、+*

○

水をたくさん飲む★、+*

×

ストレスをためない★、+*

○

小顔体操を毎日する★、+*

○

毎日片足上げ10日づつ★、+*

○

ダイエットルール変えました★m、
これなら実行できそうです、
最近間食少なめでい-かんじ、



お好み焼き 小さいの1枚
サラダ
りんご 4個
りんごジュース



炒め鶏 少なめ
鶏揚げ 小さいの1つ
すだちゼリー 少なめ


間食
チョコケーキ めさちいさの



ラーメン 普通

コメント(0)

2010年3月10日(水)

腹筋毎日20回★、+*

未記入

間食は一日に一個、またはナシ★、+*

未記入

常にお腹をへこます★、+*

未記入

痩せてる自分を想像する★、+*

未記入

よく噛んで食べる★、+*

未記入

水をたくさん飲む★、+*

未記入

ストレスをためない★、+*

未記入

小顔体操を毎日する★、+*

未記入

毎日片足上げ10日づつ★、+*

未記入


食パンにチーズかけたやつ (チーズたっぷり)
キャベツの卵とチーズ炒め
ヨーグルト(フルーツ入り)
りんごジュース 少し



横割りパン
チョコ 普通?
ポトフ 少し
豆腐のたこ焼き 2個


間食..
生チョコサブレ 一枚


夜はお好み焼きっ!

コメント(0)

2010年3月9日(火)

腹筋毎日20回★、+*

未記入

間食は一日に一個、またはナシ★、+*

未記入

常にお腹をへこます★、+*

未記入

痩せてる自分を想像する★、+*

未記入

よく噛んで食べる★、+*

未記入

水をたくさん飲む★、+*

未記入

ストレスをためない★、+*

未記入

小顔体操を毎日する★、+*

未記入

毎日片足上げ10日づつ★、+*

未記入

ww

00:00


チョコパン 126かろ、
サラダ
鶏肉のささみチーズ揚げ 半分
オレンジジュース ほんの少し




ご飯 普通
カレールウ 多め、
あさりのサラダ 少なめ


間食..
フルーツ入りヨーグルト
クッキー 合計132かろ、
ドーナッツ 小さいの..


間食多い――-ー――-ーーー泣

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


22歳 女性 身長:158.0cm
嵐ちょー大スキでKAZUSIC☆±な中1`のはるデス♪\\
男子にデブ?(疑問系)ていわれたのと、ダイスキなARASHIに似合うオンナの子になりたいカラダイエットしマス、

しかも、
将来は歌手になる事がユメなので、全力でがんばりマス、☆↑
2010年1月13日スタート
開始時50.0kg
+2kg
現在52.0kg
あと11kg
目標41.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 53.8s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

一覧へ

 

akky
30代後半 女性 
158.0cm 58.9s

ribon
30歳 女性 
170.0cm 58.1s

未來
20代前半 女性 
154.4cm 54.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!