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日記

2010年4月29日(木)

腹筋毎日20回★、+*

未記入

間食は一日に一個、またはナシ★、+*

未記入

常にお腹をへこます★、+*

未記入

痩せてる自分を想像する★、+*

未記入

よく噛んで食べる★、+*

未記入

水をたくさん飲む★、+*

未記入

ストレスをためない★、+*

未記入

小顔体操を毎日する★、+*

未記入

毎日片足上げ10日づつ★、+*

未記入

むっちゃ久しぶりです♪



サラダ
ご飯 (ふりかけ、佃煮)
フルーツ入りよーぐると
肉じゃが 少し


間食
クッキー4枚



チョコレートパン
あんぱん




んー…



今日は夜まで何も食べない!!

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やっぱりあのあとお母さんと買い物に行ったんだけど・・




夜ご飯まで我慢するつもりだったけどやっぱしお腹減るねー↓





だから




ようかんの中に餅が入ってるのを半分食べた!





あと、、




ゆずこしょうの漬けものを多めに食べちゃった!!

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2010年4月14日(水)

腹筋毎日20回★、+*

未記入

間食は一日に一個、またはナシ★、+*

未記入

常にお腹をへこます★、+*

未記入

痩せてる自分を想像する★、+*

未記入

よく噛んで食べる★、+*

未記入

水をたくさん飲む★、+*

未記入

ストレスをためない★、+*

未記入

小顔体操を毎日する★、+*

未記入

毎日片足上げ10日づつ★、+*

未記入


小さいおにぎり (ツナ)
サラダ
ぶどう 7粒くらい
野菜ジュース 一杯




ご飯 少し
ししゃも 2本
野菜ナムル 普通
マーボー豆腐 少なめ



お菓子..
ツナ味のスナック 結構たくさン..
スイートポテト 小さいの




最近お便秘解消で嬉し-★、+*゜!


ビリーやろッかな-...


1分骨盤ダイエットをやッてるから便秘は解消されてますッ♪

コメント(2)

あ〜あ..痩せたいなあ..


最近なぜか減らないの..


頑張ってないからだょネ..((


?2になってから2組に新しい先生が来たの。



うちは6組なんだけど..



その先生超かっこぃぃんだッ



声も、ね...★



うちはニノ(嵐)一筋だけどbb




りあるでそういう人いると..みじめになるから..



痩せないとッ



びりーやってくるッ次こそわッ!

コメント(2)

2010年4月11日(日)
体重51.0kg

腹筋毎日20回★、+*

未記入

間食は一日に一個、またはナシ★、+*

未記入

常にお腹をへこます★、+*

未記入

痩せてる自分を想像する★、+*

未記入

よく噛んで食べる★、+*

未記入

水をたくさん飲む★、+*

未記入

ストレスをためない★、+*

未記入

小顔体操を毎日する★、+*

未記入

毎日片足上げ10日づつ★、+*

未記入

キレイになりたい ってゆう漫画かってダイエットに対する意欲が復活しつつある...

最近はお菓子のドカ食いで51kgのまま..


最悪...

今日からマラソンして痩せるぞーーーーー!

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2010年4月9日(金)

腹筋毎日20回★、+*

未記入

間食は一日に一個、またはナシ★、+*

未記入

常にお腹をへこます★、+*

未記入

痩せてる自分を想像する★、+*

未記入

よく噛んで食べる★、+*

未記入

水をたくさん飲む★、+*

未記入

ストレスをためない★、+*

未記入

小顔体操を毎日する★、+*

未記入

毎日片足上げ10日づつ★、+*

未記入


白米 半分 (野菜ふりかけ)
タケノコとキノコの混ぜご飯 半分
アボカドとトマトのサラダ (和風ゴマドレッシング)
イチゴとキュウイのヨーグルト
ストロベリー&ベリーの飲むヨーグルト 一杯
アーモンドチョコ (1個36カロ)×2




もやしとほうれん草のおひたし 一口
味噌汁の中の具 一口
ピリカラチキン丼 多め



間食..
アーモンドチョコ×2



夜(予定)
ラーメン(これは予定です)



..結構いいカモ

コメント(1)

2010年4月7日(水)
体重50.0kg

腹筋毎日20回★、+*

未記入

間食は一日に一個、またはナシ★、+*

未記入

常にお腹をへこます★、+*

未記入

痩せてる自分を想像する★、+*

未記入

よく噛んで食べる★、+*

未記入

水をたくさん飲む★、+*

未記入

ストレスをためない★、+*

未記入

小顔体操を毎日する★、+*

未記入

毎日片足上げ10日づつ★、+*

未記入


ロールパン ×2
サラダ
フルーツ入りヨーグルト
ナスビ炒め 3つ



焼きうどん 少なめにしたつもりー


間食
塩バニラチョコ 2個
チーズケーキ 2個



やばいやばいやばいやばいっ

コメント(0)

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21歳 女性 身長:158.0cm
嵐ちょー大スキでKAZUSIC☆±な中1`のはるデス♪\\
男子にデブ?(疑問系)ていわれたのと、ダイスキなARASHIに似合うオンナの子になりたいカラダイエットしマス、

しかも、
将来は歌手になる事がユメなので、全力でがんばりマス、☆↑
2010年1月13日スタート
開始時50.0kg
+2kg
現在52.0kg
あと11kg
目標41.0kg

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.7s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 53.0s

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30歳 女性 
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154.4cm 54.1s

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