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日記

2010年1月19日(火)

腹筋毎日20回★、+*

未記入

間食は一日に一個、またはナシ★、+*

未記入

常にお腹をへこます★、+*

未記入

痩せてる自分を想像する★、+*

未記入

よく噛んで食べる★、+*

未記入

水をたくさん飲む★、+*

未記入

ストレスをためない★、+*

未記入

小顔体操を毎日する★、+*

未記入

毎日片足上げ10日づつ★、+*

未記入

aaa←

00:00
aaa←

ヤばぃです


食パン(ハチミツ&バター)
飲むヨーグルト一杯くらぃ??ちょぃ少なめ??
ヨーグルト(リンゴとオレンジが入ってた)
サラダ(明太子ドレッシング)


カレーししゃも一匹
ご飯 ちょっとだけ
豚汁 普通に。
あさり 1個(えっ

間食
キットカット2個


――------

チョコは便秘にぃぃし、痩せるンだけど...不安←

なるょね^^:

うん。ばぃび。

コメント(1)

はは

00:00

DSIから!!

玄米[のり、チーズ、醤油]
モヤシとひき肉とニラの炒め物
お味噌汁
キャベツ
魚のフライ[2こ]

間食ーキットカット2こ.....
間食ウザッ!!
明日から。。。汗

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2010年1月18日(月)

腹筋毎日20回★、+*

未記入

間食は一日に一個、またはナシ★、+*

未記入

常にお腹をへこます★、+*

未記入

痩せてる自分を想像する★、+*

未記入

よく噛んで食べる★、+*

未記入

水をたくさん飲む★、+*

未記入

ストレスをためない★、+*

未記入

小顔体操を毎日する★、+*

未記入

毎日片足上げ10日づつ★、+*

未記入

朝 ミニチーズ蒸しパン(2個)ほあえ ヨーグルト サラダ

昼 ポークチャップ フルーツカクテル コーンピラフ(5口くらぃ)

夜 まだ――-


はぃ、↑はまぁ、、普通ですょね??

問題は間食です..!

キットカット(チョコ) 9個

苺のババロア 中

ババロアは自分で作りました★(昨日ね!!

9個...はぃ、、普段はこンなたべなぃんですガ、、

今 生理なンです..食欲増え増え↑↑

エビオス飲むか..

風呂入ってきます..!

今日から控えようとおもぃます。

食べた物を徹底的に載せるのでよろしくおねがぃします。

自分に厳しくしなぃとダイエットなんて成功しなぃ!!!!

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2010年1月17日(日)
体重49.8kg

腹筋毎日20回★、+*

未記入

間食は一日に一個、またはナシ★、+*

未記入

常にお腹をへこます★、+*

未記入

痩せてる自分を想像する★、+*

未記入

よく噛んで食べる★、+*

未記入

水をたくさん飲む★、+*

未記入

ストレスをためない★、+*

未記入

小顔体操を毎日する★、+*

未記入

毎日片足上げ10日づつ★、+*

未記入

減ってる↑↑

しかも足が細くなった気がしますっ//

ばんざーぃっ//


今日

朝 ヨーグルト ふりかけごはん キャベツ入りスクランブルエック

間食 Top 小さいの一袋

昼 チャーハン

夜――- ---

Top食べたから今日はお菓子ナシっ★ミ


でもイチゴノババロア作るので、明日の学校帰りのぉゃっにしょうと思ってマス★


夜はたぶん餃子なンですょね-..つぃつぃ食べすぎちゃうパターン

解決策として..食べる前に水をガブ飲みとか、、おひるでいっぱぃカロリーを消費とかしてガンバルっ!

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2010年1月16日(土)
体重50.0kg

腹筋毎日20回★、+*

未記入

間食は一日に一個、またはナシ★、+*

未記入

常にお腹をへこます★、+*

未記入

痩せてる自分を想像する★、+*

未記入

よく噛んで食べる★、+*

未記入

水をたくさん飲む★、+*

未記入

ストレスをためない★、+*

未記入

小顔体操を毎日する★、+*

未記入

毎日片足上げ10日づつ★、+*

未記入

体重おもいッきり戻ってる..Σ

そりゃア、そウだ-...

昨日の夜は デカ カツ だッたし..

今日食べた物

朝 おぞうに ヨーグルト

昼(マック)唐辛子チキンバーガー ポテト(半分)ジンジャエール

お菓子、飴、どんどん焼き(小)じゃがりこ(小パック)

ぶどうの炭酸ジュース 一杯

はぃ、しんでる^^;;

夜にカスタードプリン食べる予定です★、!

食べない方がぃ-んだけど食べたなきゃぃけなぃ..泣

ああ、、おわった❤、!

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2010年1月14日(木)
体重49.1kg

腹筋毎日20回★、+*

未記入

間食は一日に一個、またはナシ★、+*

未記入

常にお腹をへこます★、+*

未記入

痩せてる自分を想像する★、+*

未記入

よく噛んで食べる★、+*

未記入

水をたくさん飲む★、+*

未記入

ストレスをためない★、+*

未記入

小顔体操を毎日する★、+*

未記入

毎日片足上げ10日づつ★、+*

未記入

2日目★

00:00
体重49.1kg  

今日はポテチなどいろいろ食べてしまったのに痩せました★、



なんでヤねんっつ



間食

ポテチ

さつまいもケーキ

チョコ3つ

朝、おにぎり(シーチキン)りんご5個かに味噌汁(少し)
ミートボール2個

昼、バナナ、さつまいもケーキ

夜----


便秘気味に戻りました、

痩せたのはチョコのおかげかな-...

明日から学校なので(家遠い)早歩きで歩こうと思ってます♪

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夜ー!

00:00

DSiからの更新なので、(味気なそう。)

玄米 少
麻婆豆腐
煮物
白菜の味噌汁

アイスはモチやめますた↑↑
これから勉強が。。。↓↓

コメント(1)

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22歳 女性 身長:158.0cm
嵐ちょー大スキでKAZUSIC☆±な中1`のはるデス♪\\
男子にデブ?(疑問系)ていわれたのと、ダイスキなARASHIに似合うオンナの子になりたいカラダイエットしマス、

しかも、
将来は歌手になる事がユメなので、全力でがんばりマス、☆↑
2010年1月13日スタート
開始時50.0kg
+2kg
現在52.0kg
あと11kg
目標41.0kg

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.0s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.1s

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akky
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