このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ★はるbさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.腹筋毎日20回★、+*実行率100%100%
2.間食は一日に一個、またはナシ★、+*実行率75%75%
3.常にお腹をへこます★、+*実行率100%100%
4.痩せてる自分を想像する★、+*実行率100%100%
5.よく噛んで食べる★、+*実行率100%100%
6.水をたくさん飲む★、+*実行率75%75%
7.ストレスをためない★、+*実行率100%100%
8.小顔体操を毎日する★、+*実行率100%100%
9.毎日片足上げ10日づつ★、+*実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2010年6月11日(金)

腹筋毎日20回★、+*

未記入

間食は一日に一個、またはナシ★、+*

未記入

常にお腹をへこます★、+*

未記入

痩せてる自分を想像する★、+*

未記入

よく噛んで食べる★、+*

未記入

水をたくさん飲む★、+*

未記入

ストレスをためない★、+*

未記入

小顔体操を毎日する★、+*

未記入

毎日片足上げ10日づつ★、+*

未記入

応募した―★



札幌ドームです♪♪




それまでに痩せられるように頑張ろう!!





来週期末だあ・・・・・

コメント(0)

2010年6月6日(日)

腹筋毎日20回★、+*

未記入

間食は一日に一個、またはナシ★、+*

未記入

常にお腹をへこます★、+*

未記入

痩せてる自分を想像する★、+*

未記入

よく噛んで食べる★、+*

未記入

水をたくさん飲む★、+*

未記入

ストレスをためない★、+*

未記入

小顔体操を毎日する★、+*

未記入

毎日片足上げ10日づつ★、+*

未記入

太りまくり

コメント(0)

2010年5月19日(水)
体重52.0kg

腹筋毎日20回★、+*

未記入

間食は一日に一個、またはナシ★、+*

未記入

常にお腹をへこます★、+*

未記入

痩せてる自分を想像する★、+*

未記入

よく噛んで食べる★、+*

未記入

水をたくさん飲む★、+*

未記入

ストレスをためない★、+*

未記入

小顔体操を毎日する★、+*

未記入

毎日片足上げ10日づつ★、+*

未記入
プリクラ初公開..

たたたた体重が・・・



まさかの52キロに・・・




お菓子食べても食い足りなくて・・





どおしよおお・・・泣





ぜんっぜん戻らない・・・





今日からプチ断食だ...泣






プリノッケました。






現在の自分だヨ。






自分は真ん中です笑






右が親友、左が友達・・爆






自分だけ髪縛ってるって結構嫌カモッ





コメント(0)

2010年5月6日(木)

腹筋毎日20回★、+*

未記入

間食は一日に一個、またはナシ★、+*

未記入

常にお腹をへこます★、+*

未記入

痩せてる自分を想像する★、+*

未記入

よく噛んで食べる★、+*

未記入

水をたくさん飲む★、+*

未記入

ストレスをためない★、+*

未記入

小顔体操を毎日する★、+*

未記入

毎日片足上げ10日づつ★、+*

未記入

最近dietノート作ったよお★


肌、スタイル、勉強、などなどで褒められた事を書きとめるんだ♪


そうすれば結構プレッシャーになッて頑張れるよЪ



嵐に少しでも近づきたいもんなあωЪ




食パン (シナモン、バター、ハチミツ)
サラダ
煮物 3ツ
フルーツ入りヨーグルト




パン
豆腐ナゲット
シチュー



間食
ティラミス 多め
アーモンドチョコ 4個くらぃ..




玄米 (韓国のり5〜6枚くらぃ?)
豚汁
かぼちゃの甘辛
厚揚げの大根おろし



デスッ!!

間食多いね〜..

生理終わったよッЪ

コメント(1)

2010年5月1日(土)

腹筋毎日20回★、+*

未記入

間食は一日に一個、またはナシ★、+*

未記入

常にお腹をへこます★、+*

未記入

痩せてる自分を想像する★、+*

未記入

よく噛んで食べる★、+*

未記入

水をたくさん飲む★、+*

未記入

ストレスをためない★、+*

未記入

小顔体操を毎日する★、+*

未記入

毎日片足上げ10日づつ★、+*

未記入

やばば

00:00


食パン クリームチーズ
だいこんの煮物 少し
野菜ジュース 



ガストで ミックスグリル


間食
ガム 1
くっきーにクリームチーズつけたやつ>たくさん
体脂肪を燃やすじゅ―す 29kalo 1本




デス!!!bb


今日は、体育館でバドミントンして運動しまくりました―★ミ


コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


22歳 女性 身長:158.0cm
嵐ちょー大スキでKAZUSIC☆±な中1`のはるデス♪\\
男子にデブ?(疑問系)ていわれたのと、ダイスキなARASHIに似合うオンナの子になりたいカラダイエットしマス、

しかも、
将来は歌手になる事がユメなので、全力でがんばりマス、☆↑
2010年1月13日スタート
開始時50.0kg
+2kg
現在52.0kg
あと11kg
目標41.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

rion
女性 
158.0cm 53.8s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.0s

一覧へ

 

akky
30代後半 女性 
158.0cm 58.9s

ribon
30歳 女性 
170.0cm 58.1s

未來
20代前半 女性 
154.4cm 54.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!