このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > なっちさんのマイページ

日記

2010年1月31日(日)

9時以降の食事禁止

未記入

毎日ストレッチ

未記入

毎日筋トレ

未記入

寝る前に体重測定

未記入

晴れの日の会社帰り道、2駅前からウォーキング(約3キロ)

未記入

半身浴

未記入

平日会社に居る間の摂取カロリー500kcal以内

未記入

体調不良です
熱39度弱はキツい…

明日下がってくれますように

コメント(0)

2010年1月29日(金)

9時以降の食事禁止

未記入

毎日ストレッチ

未記入

毎日筋トレ

未記入

寝る前に体重測定

未記入

晴れの日の会社帰り道、2駅前からウォーキング(約3キロ)

未記入

半身浴

未記入

平日会社に居る間の摂取カロリー500kcal以内

未記入

18日目

00:00

朝:0kcalゼリー
昼:ひじきサラダ
わかめおにぎり
トマトスープ
間食:飴・ガム
キットカット 2個


今日は飲み会
野菜中に食べる様に気を付けよう…

コメント(2)

2010年1月28日(木)
体重46.4kg   体脂肪率21.0%

9時以降の食事禁止

×

毎日ストレッチ

○

毎日筋トレ

○

寝る前に体重測定

○

晴れの日の会社帰り道、2駅前からウォーキング(約3キロ)

×

半身浴

○

平日会社に居る間の摂取カロリー500kcal以内

×

17日目

00:00

朝:0kcalゼリー
昼:ウェストパークカフェでサラダセット
大盛りサラダ+トマトスープ
間食:お土産の餅
キットカット
飴・ガム


これで500kcal以下か判断できない為×に

夜:タルタルソース鮭
ポテトサラダ
茹でほうれん草

間食:バニラソフト
キャラメルボンボン
チョコレートドリンク
フリュイ 1欠片
チョコ 1/2欠片
チョコ試食盛りだくさん


今日もサロショコ寄り道して糖分摂取
意志の強さが雑魚過ぎる

でも、サロショコ行けるのも今日が最後
好きなだけ食べたんだから、明日から頑張るんだぞ。私。

コメント(0)

2010年1月27日(水)
体重46.6kg   体脂肪率23.0%

9時以降の食事禁止

○

毎日ストレッチ

○

毎日筋トレ

○

寝る前に体重測定

○

晴れの日の会社帰り道、2駅前からウォーキング(約3キロ)

未記入

半身浴

○

平日会社に居る間の摂取カロリー500kcal以内

未記入

16日目

00:00

朝:ヨーグルト
パン

今日はサロショコだからチョコレート山ほど食べるだろうな…

間食:マルコリーニアイス
アンリルルーアイス
ベルアメールアイス
チョコの試食

アイスばっか!
糖分とりすぎ

昼:サラダ色々
ポテトサラダ・かぼちゃサラダ・マカロニサラダ・春雨サラダ
間食:煎餅
スライスチーズ
夜:カモ鍋
豆腐ハンバーグ
ホタテ刺身
間食:サロンデュショコラ購入チョコ 色々

もう今日は仕方ないよね・・・
沢山チョコ買ったけど、明日から食べ過ぎないように気をつけなきゃ

コメント(0)

2010年1月26日(火)
体重46.6kg   体脂肪率22.0%

9時以降の食事禁止

○

毎日ストレッチ

○

毎日筋トレ

×

寝る前に体重測定

○

晴れの日の会社帰り道、2駅前からウォーキング(約3キロ)

○

半身浴

○

平日会社に居る間の摂取カロリー500kcal以内

○

15日目

00:00

朝:0kcalゼリー
昼:温野菜サラダ
ワカメおにぎり
ワカメスープ


昼間は我慢出来るんだけどなぁ…
家に帰ると我慢出来ない
気が緩むのかな

間食:キットカット
お土産のお団子
C1000 ビタミンレモン
飴・ガム


夜:シチュー
漬物

間食:生姜煎餅 2枚
ふがし
チョコ 2欠片
ラスク
あんぱん


あんぱんが余計!!

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代後半 女性 身長:155.0cm
目指せマイナス3キロ
7月頭までには達成したいな
ノースリーブを着れる体になりたい

でも美味しい物が大好き
都内の色々なお店を食べ歩きしたりしています
だから太るんだけどさ

特にパン屋さん巡りが大好き!
美味しいお店があったら教えてください
2010年1月13日スタート
開始時46.0kg 21.0%
+0.8kg ±0%
現在46.8kg 21.0%
あと3.8kg あと3%
目標43.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.9s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.0s

一覧へ

 

akky
30代後半 女性 
158.0cm 58.9s

ribon
30歳 女性 
170.0cm 58.1s

未來
20代前半 女性 
154.4cm 54.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!