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ダイエット日記 > 白菜さんのマイページ

日記

2012年4月1日(日)
体重48.0kg
収支カロリー -726 kcal
摂取カロリー 1,000 kcal
消費カロリー 1,726 kcal

21時以降は食べない

○

間食しない

×

腹八分目にする

○

野菜をたんとお食べ

未記入

姿勢を正しく!

○

O脚矯正ストレッチ

○

48.0kg

16:00

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体内サイクルの乱れ

00:00
体重48.5kg  

徹夜しちゃったせいで内臓ちゃんの時計が狂ったっぽい!
間食しちゃった。しかもケーーキ!おいしいねー!

やっぱりダイエットって、食事制限とか運動より先に
・規則正しい生活
・適切な睡眠量
・正しい姿勢
を徹底するところからですよね。。


私は猫背+O脚という悲しいサダメと戦っております(´ω`;)

フォーマルな場でピシッとしてるときは
必ず「痩せた?」と聞かれるので、
姿勢のせいで見た目ちょっと損してるみたい!

意識してピシッ(`・ω・´)としようっと。

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2012年3月31日(土)
体重48.0kg
収支カロリー -271 kcal
摂取カロリー 1,455 kcal
消費カロリー 1,726 kcal

21時以降は食べない

×

間食しない

×

腹八分目にする

○

野菜をたんとお食べ

○

姿勢を正しく!

○

O脚矯正ストレッチ

○

溜まった仕事が6割しか片付かなかったところで、朝陽とともにDaft Punkの「Harder Better Faster,Stronger」(邦題:仕事は終わらない)が流れてきて、
思わず「まったくだよ!!」と呟いてしまった(´〜`)

半年前に体調を崩してしまって、仕事がうまく出来なくなっちゃってて、週末も持ち帰りで仕事しごと。。(ノω・、)

薬のおかげで体重も増えちゃうし、会社には病気の事を隠しているので捌けない仕事も溜まっちゃうし…
ここ最近は体調不良でたびたび休んじゃってるので、とうとう現場のボスから「体調管理を徹底してネ」とお叱りを頂いてしまったよー(;_;)

胃痛でうなされる日は必ず「体調不良でクビになる夢」を見ちゃう!
ううっ思い出すだけでも胃が…
ちょっと白菜でも食べて落ち着こう。

一応お医者さんからはダイエットOKをもらってるけど、健康的に痩せなくっちゃね。すぐブロークン・ストマックなんだからもう。


徹夜明けの気分転換に体重はかってみたら、3時間前と比べて-1kgだった!
体重ってけっこう日内変動あるんだね…すごいね!!ヾ(*´∀`*)ノ

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徹夜でござる

04:07
体重49.1kg  

溜まった仕事をやっつけるために徹夜してしまいました。
徹夜のお供にお菓子とコーヒー…
太る!太るね絶対に!

案の定さっき体重計に乗ってみたら、先週より2キロも増えてる…

この半日で2キロ増えたんじゃないかと我が目を疑うよ!

悔しいのでこのサイトに登録して、今日からここの皆さんと一緒に頑張っていきます。

やばいお腹が空いてきたぞ!!

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20代後半 女性 身長:152.0cm
半年で5kgも増えてしまったので、まずは元の体重に戻したい!みなさんと一緒にがんばります。

[ 目標:1ヶ月 1.5kg減 ]

3月:49.0kg <- 開始!!
4月:47.5kg
5月:46.0kg
6月:44.5kg
7月:43.0kg <- 一次目標!!

ついでにO脚も直します!
2012年3月31日スタート
開始時49.1kg
-1.1kg
現在48.0kg
あと7kg
目標41.0kg

 

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女性 
151.0cm 45.2s

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