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グラフ


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ダイエットルール

1.スナック菓子をやめる実行率75%75%
2.指の運動100回実行率69%69%
3.夜のご飯のおかわり禁止実行率100%100%
4.夜10時以降は何も食べない実行率53%53%
5.毎日体重測定する実行率100%100%
6.うんこ 一日3回実行率100%100%
7.風呂は絶対入る実行率100%100%
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日記

2012年4月15日(日)

スナック菓子をやめる

×

指の運動100回

×

夜のご飯のおかわり禁止

○

夜10時以降は何も食べない

×

毎日体重測定する

○

うんこ 一日3回

○

風呂は絶対入る

○

2012年4月14日(土)

スナック菓子をやめる

○

指の運動100回

○

夜のご飯のおかわり禁止

○

夜10時以降は何も食べない

×

毎日体重測定する

○

うんこ 一日3回

○

風呂は絶対入る

○

2012年4月13日(金)

スナック菓子をやめる

○

指の運動100回

×

夜のご飯のおかわり禁止

○

夜10時以降は何も食べない

×

毎日体重測定する

○

うんこ 一日3回

○

風呂は絶対入る

○
2012年4月12日(木)
体重45.4kg

スナック菓子をやめる

○

指の運動100回

×

夜のご飯のおかわり禁止

○

夜10時以降は何も食べない

○

毎日体重測定する

○

うんこ 一日3回

○

風呂は絶対入る

○

45.4kg

23:56

コメント(0)

2012年4月11日(水)
体重45.6kg

スナック菓子をやめる

○

指の運動100回

○

夜のご飯のおかわり禁止

○

夜10時以降は何も食べない

○

毎日体重測定する

○

うんこ 一日3回

○

風呂は絶対入る

○

45.6kg

21:15

コメント(0)

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19歳 女性 身長:165.0cm
バレエ習ってます!!
頑張るよ〜(・ω・´)
2012年3月30日スタート
開始時47.0kg 10.0%
-1.6kg +0.4%
現在45.4kg 10.4%
あと0.4kg あと2.4%
目標45.0kg 8.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 47.7s

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162.0cm 45.7s

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168.0cm 47.0s

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くーこ
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161.0cm 61.0s

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