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ダイエット日記 > ポニーテールさんのマイページ

日記

2012年3月30日(金)
体重53.5kg

お菓子を食べない

×

腹筋・腕立て・背筋30回ずつ

○

30回以上噛んで物を食べる

×

排便

○

今日は、
朝:トースト1枚
  牛乳
  ヨーグルト
  ウィンナー1本
昼:ウィダー半分
  おにぎり2個
夜:カレーライス
  りんご
  お菓子(1袋)

やばい。
夜のお菓子はめっちゃ余計やった。
カロリー見たら、600`i!
やばぃ、やばぃ。
あしたからガンバろ。

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女性 身長:160.0cm
40`台目指して頑張るぞぃ!

脱50`台!!
2012年3月30日スタート
開始時53.0kg 23.0%
±0kg ±0%
現在53.0kg 23.0%
あと5kg あと3%
目標48.0kg 20.0%

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.5s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 51.7s

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170.0cm 70.6s

くーこ
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161.0cm 61.0s

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