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ダイエット日記 > 舞菜さんのマイページ

日記

2012年4月4日(水)
体重54.1kg

21時以降は食べない(バイトの日除く)

○

クランチ:10〜20

○

レッグ・レイズ:10〜20

○

オブリーク・クランチ:10〜20

○

逆腕立て:10〜20

○

太ももエクサ(両足で1セット):3〜5

○

スクワット:5〜20

○

腰捻り:5〜10

○

4日目

22:51

数日振りに体重測ったら減ってた\(^o^)/

まぁ、風呂入る前にカーヴィやったからってのも有ると思うけど(´・ω・`)

この調子で頑張る!

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2012年4月3日(火)

21時以降は食べない(バイトの日除く)

×

クランチ:10〜20

○

レッグ・レイズ:10〜20

○

オブリーク・クランチ:10〜20

○

逆腕立て:10〜20

○

太ももエクサ(両足で1セット):3〜5

○

スクワット:5〜20

○

腰捻り:5〜10

○

3日目

02:26

今日はオフ会でした
飲み放題だったので、それだけで良いかな、って思ってたのに、食べ物が全然無いから、帰宅前につけ麺を…orz

並みにすれば良いものを、同じ値段だからって、中盛りにして、食べてる途中に後悔、帰宅しながら自己嫌悪

本当はルールやらないつもりだったけど、食べ過ぎた分を少しでも消費したくて、やりました

まだまだ意識が低いなぁ…orz

コメント(0)

2012年4月2日(月)

21時以降は食べない(バイトの日除く)

○

クランチ:10〜20

○

レッグ・レイズ:10〜20

○

オブリーク・クランチ:10〜20

○

逆腕立て:10〜20

○

太ももエクサ(両足で1セット):3〜5

○

スクワット:5〜20

○

腰捻り:5〜10

○

2日目

00:59

昨日の筋トレが聞いたのか、上腹部が微妙に痛い

効いてる証拠!

今日も継続して頑張ります。

コメント(2)

2012年4月1日(日)

21時以降は食べない(バイトの日除く)

○

クランチ:10〜20

○

レッグ・レイズ:10〜20

○

オブリーク・クランチ:10〜20

○

逆腕立て:10〜20

○

太ももエクサ(両足で1セット):3〜5

○

スクワット:5〜20

○

腰捻り:5〜10

○

1日目

00:27

今日からダイエットするって言ってるのに、初日からトンカツ…orz

こういうとき、実家って言うのがなぁ…。

バイトの日は体重測りません(´・ω・`)

同じ時間に測りたいって言うのが自分の中にあるから。

毎日測らないと意味無いのかも知れないけど…。

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2012年3月31日(土)
体重55.0kg

21時以降は食べない(バイトの日除く)

未記入

カーヴィダンス

未記入

ダイエット開始です。

今日は父親の誕生日だったので、私のリクで手巻き寿司でした^^

明日からは食事量に気をつけながら、筋トレ系をやっていきたいと思います^^

コメント(0)

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27歳 女性 身長:158.4cm
万年ダイエッターです。

ピーク68kgで、中学の真夏の部活で64kgになり、そこから60kg→55kg→53kgと壁を越えながらゆっくりと減ってきて居たのですが、食べ放題・外食という誘惑には勝てず…orz

4月には身体測定もあるので、心機一転頑張りたいと思います。
誘惑に弱く、長続きしないので、励ましあいながら、一緒に頑張れる方、仲良くして下さると有り難いです。

宜しくお願い致します。
2012年3月30日スタート
開始時55.1kg
+3.9kg
現在59.0kg
あと11kg
目標48.0kg

 

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157.2cm 57.3s

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158.0cm 56.1s

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