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ダイエット日記 > 花橙さんのマイページ

日記

2012年4月1日(日)
体重57.0kg   体脂肪率24.0%

20分は動きましょ♪

○

腹八分目にしましょ♪

○

野菜を多く取りましょ♪

○

水分を多くとりましょ♪

○

8時までに食事を終わりましょ♪

○

よく噛みましょ♪

○

ダイエット同期生の欄を見てた〜
大福さんの日記で最後に必ず書いてある「おしまい」って言葉がすごく可愛かった♪
私も今日から使わせてください!!

おしまい!

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明日が待ち遠しい

20:47
体重57.0kg  体脂肪率24.0%

今日も一日楽しかった。
明日から新しい1年が始まるぞ
元気いっぱい過ごせますように!

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2012年3月31日(土)
体重56.8kg

20分は動きましょ♪

×

腹八分目にしましょ♪

○

野菜を多く取りましょ♪

○

水分を多くとりましょ♪

×

8時までに食事を終わりましょ♪

○

よく噛みましょ♪

○

月曜から新しい一年が始まるぞー
気持ち新たに、一年頑張るぞー
程よい筋肉をつけて綺麗にかっこよくやせる
一年後の私はスキニーをかっこよく履いてるはず?!

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2012年3月30日(金)
体重57.0kg

20分は動きましょ♪

未記入

腹八分目にしましょ♪

未記入

野菜を多く取りましょ♪

未記入

水分を多くとりましょ♪

未記入

8時までに食事を終わりましょ♪

未記入

よく噛みましょ♪

未記入

豆製品を食べましょ♪

未記入

57.0kg

21:19

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今日から頑張る!!

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女性 身長:162.0cm
負けずに頑張る!
2012年3月30日スタート
開始時57.0kg 25.0%
-0.6kg ±0%
現在56.4kg 25.0%
あと6.4kg あと5%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
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合計

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.0s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.8s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.9s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.6s

くーこ
39歳 女性 
161.0cm 61.0s

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