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ダイエット日記 > 花橙さんのマイページ

日記

2012年4月6日(金)
体重56.6kg   体脂肪率25.0%

20分は動きましょ♪

○

腹八分目にしましょ♪

○

野菜を多く取りましょ♪

×

水分を多くとりましょ♪

○

8時までに食事を終わりましょ♪

○

よく噛みましょ♪

○

豆製品を食べましょ♪

○

あっという間に一週間が終わったよ☆
今週も頑張った!

必要なことは必要な時に現れる
やるだけやったら、あとは結果を待つ。

おしまい

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2012年4月5日(木)
体重56.8kg   体脂肪率26.0%

20分は動きましょ♪

○

腹八分目にしましょ♪

○

野菜を多く取りましょ♪

×

水分を多くとりましょ♪

○

8時までに食事を終わりましょ♪

○

よく噛みましょ♪

○

豆製品を食べましょ♪

○

鼻水が止まらない!
ムズムズする〜

今日は水分を多くとって早く寝ようっと〜

大抵のことは寝れば直る!!!

明日はすっきりしていますように☆

おしまい

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2012年4月4日(水)
体重56.8kg

20分は動きましょ♪

×

腹八分目にしましょ♪

○

野菜を多く取りましょ♪

○

水分を多くとりましょ♪

○

8時までに食事を終わりましょ♪

○

よく噛みましょ♪

○

みんな本当によく頑張っているよ〜(ダイエットに限らずね)

頑張りすぎに注意です!

これからも楽しく続けていけますように・・・

心と体の健康維持を願って☆

おしまい

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2012年4月3日(火)
体重57.0kg

20分は動きましょ♪

×

腹八分目にしましょ♪

○

野菜を多く取りましょ♪

○

水分を多くとりましょ♪

○

8時までに食事を終わりましょ♪

○

よく噛みましょ♪

○

雨だ〜

20:18

すごい雨!
台風!?

雨は好きだけど、台風はこわいなぁ・・・

明日は天気になぁれ◎

おしまい

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2012年4月2日(月)
体重57.0kg

20分は動きましょ♪

×

腹八分目にしましょ♪

○

野菜を多く取りましょ♪

○

水分を多くとりましょ♪

×

8時までに食事を終わりましょ♪

○

よく噛みましょ♪

○

何だか、風邪っぽい・・・?
いや違う!違うと思いたい!
風邪ひきたくないっ!!!

ということで、風邪じゃない!
元気だ!
・・って思うことにします☆

念のため、今日は早く寝ようっと〜

おしまい☆

では、おやすみ

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女性 身長:162.0cm
負けずに頑張る!
2012年3月30日スタート
開始時57.0kg 25.0%
-0.6kg ±0%
現在56.4kg 25.0%
あと6.4kg あと5%
目標50.0kg 20.0%

 

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.5s

ケイティ
40代後半 女性 
164.5cm 58.9s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 51.7s

くーこ
39歳 女性 
161.0cm 62.5s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.6s

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