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ダイエット日記 > モココさんのマイページ

日記

2013年12月17日(火)
体重55.4kg

湯舟に浸かる

未記入

細身マッサージ

未記入

野菜を食べる

未記入

体重計にのる

未記入

ストレッチ

未記入

姿勢良く

未記入

スッキリ!!

未記入

肩回し 300回

未記入

昨日買った
乾燥生姜サプリ。

イマイチ効果はわからないけど…
もっと飲まなきゃなのかな?

今日はファスティング!
&公園ウォーキング!

半休を有意義に
使えたらいいなぁ( ´∀`)

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2013年12月16日(月)
体重56.2kg
収支カロリー -880 kcal
摂取カロリー 792 kcal
消費カロリー 1,672 kcal

公園ウォーク

×

湯舟に浸かる

○

細身マッサージ

○

野菜を食べる

○

体重計にのる

○

ストレッチ

○

姿勢良く

○

スッキリ!!

○

体重増えた…
やっぱり夜
食べるのはダメだなぁ(ノ_<)

今日も肩回し
頑張るぞ( ̄^ ̄)ゞ

コメント(0)

2013年12月15日(日)
体重55.8kg
収支カロリー -221 kcal
摂取カロリー 1,460 kcal
消費カロリー 1,681 kcal

公園ウォーク

×

湯舟に浸かる

○

細身マッサージ

○

野菜を食べる

○

体重計にのる

○

ストレッチ

○

姿勢良く

○

スッキリ!!

×

今日は旅行代理店に行って
打合せ。
仕事の電話が来て
急遽仕事場へ…

なんだか忙しい
1日だったなぁ…

お風呂でゆっくり
しましょうかね(*゚∀゚*)

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2013年12月14日(土)
体重56.2kg
収支カロリー -1,156 kcal
摂取カロリー 535 kcal
消費カロリー 1,691 kcal

湯舟に浸かる

未記入

細身マッサージ

未記入

野菜を食べる

未記入

体重計にのる

未記入

ストレッチ

未記入

姿勢良く

未記入

スッキリ!!

未記入

肩回し 300回

未記入

一安心

08:30

やっと生理がきました…


やっぱり貧血かなぁ…
一週間くらい遅れたなぁ(>_<)

でも、おかげで
便秘も解消されたし♪
生理痛も辛くないし♪
体調良くなりました(。・ ω<)ゞ

さぁーて。
今日も肩回し
目標1000回!!

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2013年12月11日(水)
体重55.6kg
収支カロリー -1,156 kcal
摂取カロリー 520 kcal
消費カロリー 1,676 kcal

湯舟に浸かる

未記入

細身マッサージ

未記入

野菜を食べる

未記入

体重計にのる

未記入

ストレッチ

未記入

姿勢良く

未記入

スッキリ!!

未記入

肩回し 300回

未記入

今日の朝は、さんらーたん。
体あったまりました(*^^*)

冷えは大敵!

コメント(0)

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32歳 女性 身長:158.0cm
祝入籍♪
2月末に挙式です。
ドレスが綺麗に着るのが目標!
あくまでも、見た目重視のダイエットを
目指します(*^∀^*)
自称美食家!
美味しい物食べつつ…
痩せられたら最高だぁー!
2012年3月30日スタート
開始時57.5kg
-5.1kg
現在52.4kg
あと4.4kg
目標48.0kg

 

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昨日
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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.1s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.7s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 54.6s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.5s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 62.5s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.4s

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