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ダイエット日記 > モココさんのマイページ

日記

2014年1月30日(木)
体重55.2kg
収支カロリー -447 kcal
摂取カロリー 1,220 kcal
消費カロリー 1,667 kcal

湯舟に浸かる

○

細身マッサージ

○

野菜を食べる

○

体重計にのる

○

ストレッチ

○

姿勢良く

○

スッキリ!!

○

肩回し 300回

○

生理前の
どか食いの時期が
来らたらしく…

昨日から
食欲ぱない。


豆乳が
いいらしい。

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2014年1月29日(水)
体重55.8kg
収支カロリー -1,157 kcal
摂取カロリー 510 kcal
消費カロリー 1,667 kcal

湯舟に浸かる

○

細身マッサージ

○

野菜を食べる

○

体重計にのる

○

ストレッチ

○

姿勢良く

○

スッキリ!!

○

肩回し 300回

○

昨日は
夜外食しちゃいました…

これじゃぁ
体重もどらないよ

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2014年1月28日(火)
体重55.6kg
収支カロリー -137 kcal
摂取カロリー 1,530 kcal
消費カロリー 1,667 kcal

湯舟に浸かる

×

細身マッサージ

○

野菜を食べる

○

体重計にのる

○

ストレッチ

○

姿勢良く

○

スッキリ!!

○

肩回し 300回

○

疲れが取れない…

朝お弁当作れなかった…


ごめんなさい。

しっかりしなきゃ!

コメント(0)

2014年1月27日(月)
体重57.8kg

湯舟に浸かる

○

細身マッサージ

○

野菜を食べる

○

体重計にのる

○

ストレッチ

○

姿勢良く

○

スッキリ!!

×

肩回し 300回

○

無事?京都から
帰還です。

あー!
疲れた!
設営、幹事、接待、強烈な二日酔い。

そして
この体重。

今日は
ファスティングします。
というか
食べれない…

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2014年1月24日(金)
体重54.8kg
収支カロリー -597 kcal
摂取カロリー 1,060 kcal
消費カロリー 1,657 kcal

湯舟に浸かる

未記入

細身マッサージ

未記入

野菜を食べる

未記入

体重計にのる

未記入

ストレッチ

未記入

姿勢良く

未記入

スッキリ!!

未記入

肩回し 300回

未記入

旦那が風邪
引いちゃいました!

…インフルっぽぃ。

可哀想に(´・_・`)

でも食欲旺盛なので
一安心^ ^

私は明日から
京都へ行かなきゃいけないので
心配(>人<;)



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33歳 女性 身長:158.0cm
祝入籍♪
2月末に挙式です。
ドレスが綺麗に着るのが目標!
あくまでも、見た目重視のダイエットを
目指します(*^∀^*)
自称美食家!
美味しい物食べつつ…
痩せられたら最高だぁー!
2012年3月30日スタート
開始時57.5kg
-5.1kg
現在52.4kg
あと4.4kg
目標48.0kg

 

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昨日
合計

 

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.0s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.5s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.2s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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