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ダイエット日記 > モココさんのマイページ

日記

2012年4月10日(火)
体重56.0kg
収支カロリー 60 kcal
摂取カロリー 1,160 kcal
消費カロリー 1,100 kcal

公園ウォーク

×

ダンベルウォーキング

×

湯舟に浸かる

×

細身マッサージ

×

野菜を食べる

○

体重計にのる

○

ストレッチ

○

二の腕ストレッチ

○

プチ努力w

○

夕食後
疲れて寝てしまった…

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あらら

14:09
体重56.0kg  
あらら

やっとお昼です

体調、だいぶいいです(^-^;)

なんで調子悪くなったのか、全くわからなぃ…


体重について
シビアになりすぎたかな?
仕事のストレスかな?


まぁ
あまり無理しないように
ダイエット頑張ります


お昼メニュー

*コンビニサラダ(シーザー)
*チョコ

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2012年4月9日(月)
体重55.7kg
収支カロリー 10 kcal
摂取カロリー 1,210 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

公園ウォーク

○

ダンベルウォーキング

○

湯舟に浸かる

○

細身マッサージ

○

野菜を食べる

○

体重計にのる

○

ストレッチ

○

二の腕ストレッチ

○

プチ努力w

○

体調、ちょっと良くなったので
ダンベルウォーキングに行って参りました

40分くらいで
またおなか痛くなってきた

私変なもの食べたかしら?

いっぱい着込んで行ったのに
おなかが冷たい


うー
今日はお風呂入って
早めに休みます

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体調ワル…

最近分かった

会議に出ると
ヨーグルトが食べたくなる


夜メニュー

*ふきのとうの天ぷら
*ヨーグルトシリアル

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ラー油

12:48
ラー油

ラー油が無性に食べたくなり
作ったのがつけめん


お昼メニュー

*つけめん(ゆず麺)
*蒸し野菜
*納豆

蒸し野菜が大量すぎて
麺半分でギブ…

ラー油大好きだぁ
でも、油だもんね

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えっ(;・△・;)!!

10:50
体重55.7kg  

今朝の体重…55.7 って…

なんで?

昨日あんなに食べたのに!?

今朝のお通じがかなり良かったせぃ?

うんうん、、、


多分体重が減ったのはお通じのおかげだと思う…


でも
これってやばくないか!!


体脂肪増えてそう!
絶対増えてそう!!!

恐い…恐過ぎる!!!!
ヤバ過ぎる!!!!

動くしかない!!!

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2012年4月8日(日)
体重55.8kg
収支カロリー 745 kcal
摂取カロリー 1,945 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

公園ウォーク

○

ダンベルウォーキング

○

湯舟に浸かる

○

細身マッサージ

○

野菜を食べる

○

体重計にのる

○

暴食>Δ<

21:00

夜メニュー

*蒸し野菜
*ケンタの塩のやつ(持つとこあるの2コ)
*ふきのとうの天ぷら



ドカ喰いしてしまった

ダンベルウォーキング行ってきました
ストレッチも多め
これから長風呂行ってきます

こんなんじゃ消費出来なぃって

明日も頑張ります

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力仕事

14:21
力仕事

春になってきた様なので
車のタイヤ交換をしました


本気で疲れた


お昼メニュー

*コンビニサラダ(エビマヨ)
*韓国のり
*ビオドリンク

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ガバマ

10:10
体重55.8kg  
ガバマ

昨日のロコモコみたいなの
『ガバマ』でした


昨日ウォーキングしなかったから
歩きたくてしょうがない

今日は思いっきり歩くぞ

朝メニュー

*昨日の残りのガバマ
*シリアル入りヨーグルト
*トウモロコシのひげ茶

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2012年4月7日(土)
体重56.2kg
収支カロリー 30 kcal
摂取カロリー 1,130 kcal
消費カロリー 1,100 kcal

公園ウォーク

○

ダンベルウォーキング

×

湯舟に浸かる

○

細身マッサージ

○

野菜を食べる

○

体重計にのる

○

結局食べちゃいました

*お菓子
*春雨ヌードル

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カバマ?

お昼です

今日は仕事終わった後すぐにショッピングに行くので夕ごはん抜きです

なので
よく噛んで、
おなかいっぱい食べたいと思います



お昼メニュー

*ロコモコみたいなやつ(玄米雑穀)
*えのきのお味噌汁
*キャベツとまいたけと豚バラのオイスターソース炒め
*トウモロコシのひげ茶


市販に手を加えただけの
残念な感じですが…


キャベツ炒めを作りすぎてロコモコみたいなの半分残してしまった

寝るまでおなかもつかな


今日はウォーキング出来ない分、頑張ってショッピングモール内を歩き回ります(笑

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ご褒美

10:07
体重56.2kg  
ご褒美

昨日のウォーキングのおかげか
体重少しだけ増ですみました

ほんとにびっくり
あんなにがっついたのに…

日々のウォーキングの積み重ねかな?


そのご褒美に
大好きなパン屋さんのパンと
お酒の次に好きな珈琲をいただきます

リバしない程度に1つだけだけど



ご褒美最高

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2012年4月6日(金)
体重56.0kg
収支カロリー 300 kcal
摂取カロリー 1,600 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

公園ウォーク

○

ダンベルウォーキング

○

湯舟に浸かる

○

細身マッサージ

○

野菜を食べる

○

体重計にのる

○

ダンベルウォーキング行ってきました

それも、いつもの2倍

だって
今日めちゃくちゃ食べちゃったんだもん

でも
後悔はしてません


めっちゃ食べてしまった
鯛雑炊…
めっちゃくちゃ美味しかったんです

食べる価値ありです(笑)


まずい物食べてカロリーとるより
美味しい物食べてカロリーとった方が
幸せ感じませんか?(笑


だから
2倍頑張れたのかな

今から長風呂してきます

コメント(1)

我慢できず…

間食しました

*ヨーグルト(オリゴ糖+酵素)
*シリアル
*アーモンド5粒

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カムカム!!

11:45
体重56.0kg  
カムカム!!

待ちに待ったお昼です

おなかペコペコだよぉ

お昼メニュー

*キャベツと豚バラの卵とじ
*えのきのお味噌汁
*玄米雑穀ごはん


昨日と変わらないメニューです

忙しくて買い物行けなくて…
土日には行きたい


おなか空いてたから
神経が研ぎ澄まされて
素材の甘さが凄くわかる(笑

よーくよく噛んでいただきます!

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32歳 女性 身長:158.0cm
祝入籍♪
2月末に挙式です。
ドレスが綺麗に着るのが目標!
あくまでも、見た目重視のダイエットを
目指します(*^∀^*)
自称美食家!
美味しい物食べつつ…
痩せられたら最高だぁー!
2012年3月30日スタート
開始時57.5kg
-5.1kg
現在52.4kg
あと4.4kg
目標48.0kg

 

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くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 55.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

りなぼん
44歳 女性 
158.9cm 51.3s

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みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.9s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.6s

くーこ
39歳 女性 
161.0cm 61.0s

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