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ダイエット日記 > モココさんのマイページ

日記

2012年4月15日(日)
体重56.1kg
収支カロリー -190 kcal
摂取カロリー 910 kcal
消費カロリー 1,100 kcal

湯舟に浸かる

未記入

細身マッサージ

未記入

野菜を食べる

未記入

体重計にのる

未記入

ストレッチ

未記入

姿勢良く

未記入

スッキリ!!

未記入

肩回し 300回

未記入
ぐらキム

お昼は
あっつあつグラタン


カロリーはんぱないけど
でもやっぱり
めちゃうまでした^ω^


何気にキムチのせたら
意外と合った♪


今夜は
気合い入れて歩くぞー☆

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春だぁ^∀^

11:15
体重56.1kg  
春だぁ^∀^

いちごうまし♪


カロリー低いし
ついついたべちゃぅ…


今日あったかいし
桜咲くかな?


ウォーキングがてら
見に行こぉ

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2012年4月14日(土)
体重56.6kg
収支カロリー 100 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 1,400 kcal

公園ウォーク

○

ダンベルウォーキング

×

湯舟に浸かる

○

細身マッサージ

○

野菜を食べる

○

体重計にのる

○

ストレッチ

○

二の腕ストレッチ

○

プチ努力w

○

ボーリングまぢ燃えたw

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出ない!!!

14:00
体重56.6kg  
出ない!!!

今日のお昼は
お肉屋さんのお惣菜です


ここのお惣菜は
ワインに合うので

ついつい
呑みたくなっちゃいます>∀<

我慢我慢…

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2012年4月13日(金)
体重55.9kg
収支カロリー -120 kcal
摂取カロリー 980 kcal
消費カロリー 1,100 kcal

公園ウォーク

×

ダンベルウォーキング

×

湯舟に浸かる

○

細身マッサージ

○

野菜を食べる

○

体重計にのる

○

ストレッチ

○

二の腕ストレッチ

○

プチ努力w

○

今日は雨なので
ストレッチのみ!

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良いかも♪

13:45
体重55.9kg  

昨日のリバもあまりなく…
もうちょっと頑張れば痩せられるのかしら?


お昼メニュー

*牛丼(大盛)
*豚汁


今日はバタバタしてるので
すき家で済ませました


久しぶりの白米だぁ

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2012年4月12日(木)
体重55.8kg
収支カロリー 200 kcal
摂取カロリー 1,590 kcal
消費カロリー 1,390 kcal

公園ウォーク

○

ダンベルウォーキング

○

湯舟に浸かる

○

細身マッサージ

○

野菜を食べる

○

体重計にのる

○

ストレッチ

○

二の腕ストレッチ

○

プチ努力w

○

ダンベルウォーキング
行ってきましたょ^^

いつもの1.5倍w

今日はよく呑みましたから…

長風呂に
入念なストレッチ

アフターケアが大変です

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ある中…?

久しぶりに
いっちゃぅ?

1本くらいならいいよね?

前に
私の父が
『昼間っからアルコールのめるやつは
アル中だっ!!』


言っていた…


そんなこと…
ないと思うのですが…

コメント(1)

ぴけ

12:16
ぴけ

洗濯終了!!

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休日

10:00
体重55.8kg  
休日

おはようございます☆

今日は休みにも関わらず
会議が入ったりしない事を
願いながら

久しぶりの休みを
満喫したいと思います^-^


朝メニュー

*ごまチーズぱん
*ヨーグルト

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2012年4月11日(水)
体重56.0kg
収支カロリー 640 kcal
摂取カロリー 1,740 kcal
消費カロリー 1,100 kcal

公園ウォーク

×

ダンベルウォーキング

×

湯舟に浸かる

○

細身マッサージ

×

野菜を食べる

○

体重計にのる

○

ストレッチ

○

二の腕ストレッチ

○

プチ努力w

○

夜メニュー

*抹茶ケーキ
*唐揚げ&鳥軟骨

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野菜多いケド

お昼です(^∀^)/


メニュー

*野菜たっぷり炒飯
*えのきのスープ


野菜多すぎてごはんがおまけみたいになってしまった

豆板醤ベースのピリ旨炒飯でした

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元気元気・∀・

09:55
体重56.0kg  

復活です


昨日はうっかり寝てしまいましたが

早めに寝たせいか
体調が結構良いです!


最近ちゃんとウォーキングできてないなぁ


夜までに雨やむのかな?

コメント(0)

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32歳 女性 身長:158.0cm
祝入籍♪
2月末に挙式です。
ドレスが綺麗に着るのが目標!
あくまでも、見た目重視のダイエットを
目指します(*^∀^*)
自称美食家!
美味しい物食べつつ…
痩せられたら最高だぁー!
2012年3月30日スタート
開始時57.5kg
-5.1kg
現在52.4kg
あと4.4kg
目標48.0kg

 

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もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.9s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 55.1s

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みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.8s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.6s

くーこ
39歳 女性 
161.0cm 61.0s

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