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ダイエット日記 > モココさんのマイページ

日記

2012年4月20日(金)
体重56.1kg
収支カロリー -200 kcal
摂取カロリー 900 kcal
消費カロリー 1,100 kcal

湯舟に浸かる

未記入

細身マッサージ

未記入

野菜を食べる

未記入

体重計にのる

未記入

ストレッチ

未記入

姿勢良く

未記入

スッキリ!!

未記入

肩回し 300回

未記入

忙しス

14:04

仕事が忙しい
昨日は寝ちゃって
ウォーキングしなかったし…

今日は会議で
帰りは0時過ぎ…


明日の仕事が10時からなので
ちょっと早起きして
ウォーキングいこっかな


そのためにも
今日は出来るだけ早く帰ってきたい

コメント(1)

2012年4月19日(木)
体重56.2kg
収支カロリー -400 kcal
摂取カロリー 700 kcal
消費カロリー 1,100 kcal

公園ウォーク

○

ダンベルウォーキング

×

湯舟に浸かる

×

細身マッサージ

×

野菜を食べる

×

体重計にのる

○

ストレッチ

×

二の腕ストレッチ

×

プチ努力w

×

今日はお出かけ

コメント(0)

2012年4月18日(水)
体重56.0kg
収支カロリー -320 kcal
摂取カロリー 780 kcal
消費カロリー 1,100 kcal

公園ウォーク

未記入

ダンベルウォーキング

未記入

湯舟に浸かる

未記入

細身マッサージ

未記入

野菜を食べる

未記入

体重計にのる

未記入

ストレッチ

未記入

二の腕ストレッチ

未記入

プチ努力w

未記入
炭水化物

ポテトサラダです☆

彼の大好物なので
母と作りました♪


彼のために作ったのに
私と母で
半分は食べてしまった…


私の家では
食べ物を食べ過ぎると
[龍]になる
って言うんです(笑


今日は完璧
龍になりそうです>ω<

コメント(1)

2012年4月17日(火)
体重56.1kg
収支カロリー -850 kcal
摂取カロリー 250 kcal
消費カロリー 1,100 kcal

公園ウォーク

×

ダンベルウォーキング

×

湯舟に浸かる

×

細身マッサージ

×

野菜を食べる

○

体重計にのる

○

ストレッチ

○

二の腕ストレッチ

○

プチ努力w

○

気づいたら寝てました

コメント(0)

雷なぅ

13:59
体重56.1kg  

また雷雨かぁ>Д<

せっかく落ちてきたのに
また低迷してしまう…


雨やんだらいいのに

コメント(0)

2012年4月16日(月)
体重56.6kg

公園ウォーク

○

ダンベルウォーキング

○

湯舟に浸かる

○

細身マッサージ

○

野菜を食べる

○

体重計にのる

○

ストレッチ

○

二の腕ストレッチ

○

プチ努力w

○

ダンベルウォーキング
今日は30分

コメント(0)

Σあちゃっ

13:01
体重56.6kg  
Σあちゃっ

昨日の夜中のラーメンが
本当にいけなかった


今日は夜から会議があり…
そのあと
飲み会に発展しないといいのですが…



お昼メニュー

*サラダ系のお惣菜
*いちご

コメント(1)

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32歳 女性 身長:158.0cm
祝入籍♪
2月末に挙式です。
ドレスが綺麗に着るのが目標!
あくまでも、見た目重視のダイエットを
目指します(*^∀^*)
自称美食家!
美味しい物食べつつ…
痩せられたら最高だぁー!
2012年3月30日スタート
開始時57.5kg
-5.1kg
現在52.4kg
あと4.4kg
目標48.0kg

 

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昨日
合計

 

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rion
女性 
158.0cm 53.0s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 51.9s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.6s

くーこ
39歳 女性 
161.0cm 61.0s

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