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ダイエット日記 > モココさんのマイページ

日記

2014年2月10日(月)
体重53.1kg
収支カロリー -1,210 kcal
摂取カロリー 390 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

湯舟に浸かる

○

細身マッサージ

○

野菜を食べる

○

体重計にのる

○

ストレッチ

○

姿勢良く

○

スッキリ!!

×

肩回し 300回

○

あと7日

08:43

ファスティング3日目

きっと
筋肉が減っているんだろうと
焦りつつ…

ちょっと多めに
ストレッチ中

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2014年2月9日(日)
体重53.9kg
収支カロリー -1,186 kcal
摂取カロリー 450 kcal
消費カロリー 1,636 kcal

湯舟に浸かる

○

細身マッサージ

○

野菜を食べる

○

体重計にのる

○

ストレッチ

○

姿勢良く

○

スッキリ!!

×

肩回し 300回

○

あと8日

10:04

ファスティング2日目

おながすいた。

野菜ジュース
よく噛んでいただきます。

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2014年2月8日(土)
体重55.0kg
収支カロリー -1,376 kcal
摂取カロリー 260 kcal
消費カロリー 1,636 kcal

湯舟に浸かる

○

細身マッサージ

×

野菜を食べる

○

体重計にのる

○

ストレッチ

○

姿勢良く

○

スッキリ!!

○

肩回し 300回

×

挙式出発までの
ファスティングメニュー。

8日〜12日 ファスティング 5日間
主に100%野菜ジュース

13日〜 回復食 4日間
100%野菜ジュース
重湯

14日
100%野菜ジュース
おかゆ お味噌汁 ←具小さめ

15日
100%野菜ジュース
おかゆ お味噌汁 温野菜←具小さめ

16日
100%野菜ジュース
少量ごはん おかず サラダ

×ファスティング中は
食べ物の事は考えない。
×体を冷やさない。
×毎日ゆっくり入浴
×フラフラしたら
すぐに回復食に移行



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あと9日

11:15
体重55.0kg  

生理きたぁー!

これで
1番肌の調子がいい時に
挙式ができる^ ^

やっほーぃ(*^∀^*)

ファスティング頑張るぞー!

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2014年2月7日(金)
体重54.5kg
収支カロリー -612 kcal
摂取カロリー 1,050 kcal
消費カロリー 1,662 kcal

湯舟に浸かる

×

細身マッサージ

×

野菜を食べる

○

体重計にのる

○

ストレッチ

○

姿勢良く

○

スッキリ!!

×

肩回し 300回

○

生理
早く来ないかなぁ

今日から明後日には
くるはず!

早く!早くきて(>人<;)

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2014年2月6日(木)
体重54.2kg
収支カロリー -198 kcal
摂取カロリー 1,445 kcal
消費カロリー 1,643 kcal

湯舟に浸かる

○

細身マッサージ

○

野菜を食べる

○

体重計にのる

○

ストレッチ

○

姿勢良く

○

スッキリ!!

×

肩回し 300回

○

生理前は厳しい!

早く生理きて(>人<;)

子宮に良いツボ
マッサージしまくります!

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33歳 女性 身長:158.0cm
祝入籍♪
2月末に挙式です。
ドレスが綺麗に着るのが目標!
あくまでも、見た目重視のダイエットを
目指します(*^∀^*)
自称美食家!
美味しい物食べつつ…
痩せられたら最高だぁー!
2012年3月30日スタート
開始時57.5kg
-5.1kg
現在52.4kg
あと4.4kg
目標48.0kg

 

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昨日
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ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 53.2s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.7s

にゃんこ
28歳 女性 
157.0cm 50.8s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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