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ダイエット日記 > モココさんのマイページ

日記

2012年9月4日(火)
体重54.8kg
収支カロリー -110 kcal
摂取カロリー 1,050 kcal
消費カロリー 1,160 kcal

公園ウォーク

○

ダンベルウォーキング

未記入

湯舟に浸かる

○

細身マッサージ

未記入

野菜を食べる

○

体重計にのる

○

ストレッチ

○

二の腕ストレッチ

未記入

プチ努力w

未記入

姿勢良く

未記入

スッキリ!!

○
クールダウン

お昼は食べませんが
アイス珈琲で
ブレイクです


あー
珈琲豆の香りが
癒される

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朝ガツ

09:18
体重54.8kg  
朝ガツ

今日は
お昼取れるか分からないので
朝ガッツリ食べます


だからって
食べ過ぎたかな?


ちょっと
ストレッチ
多めにしよぉ

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2012年9月3日(月)
体重55.4kg
収支カロリー -55 kcal
摂取カロリー 1,060 kcal
消費カロリー 1,115 kcal

公園ウォーク

○

ダンベルウォーキング

○

湯舟に浸かる

○

細身マッサージ

○

野菜を食べる

○

体重計にのる

○

ストレッチ

○

二の腕ストレッチ

○

プチ努力w

○

姿勢良く

×

スッキリ!!

○

仕事終わりに
少しだけ行ってきました。
ダンベルウォーキング。。

もぉへとへとです。

最近日が落ちるのが
早い早い!

鳥目の私には
厳しい季節に
なり始めました。

ウォーキングし始めたら
あっという間に真っ暗w


10分くらいしか
できなかったので
後半は
ダンベルランニングにしました。


すごく眠い…

今日はもぉ
おやすみさい。

月9見たいんだけど。。

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ミネラル

お昼です。

体重減ってきて
いつもだと
食事抜いたりするんです。
早く結果だしたいから。


毎回それで
失敗するので、

今回は
痩せていた時を思い出し、
食べ過ぎず、
食べなさ過ぎず?
…ちょっと難しいですが

ほどほどに
バランス良く
食べたいと思います。
っていっても
コンビニ食です


海藻サラダと
アジのお弁当


今日
仕事終わったらウォーキング行って
少しでも
体に刺激を与えるのぢゃ

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イマイチ

08:53
体重55.4kg  
イマイチ

朝ごはんです

有り合わせで
みょうがごはんと
納豆と焼き明太。

ちょっと
組み合わせ悪かったかな?
あんまり
おいしくなぃ

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2012年9月2日(日)
体重55.6kg

公園ウォーク

○

ダンベルウォーキング

×

湯舟に浸かる

未記入

細身マッサージ

未記入

野菜を食べる

未記入

体重計にのる

○

ストレッチ

未記入

二の腕ストレッチ

未記入

プチ努力w

未記入

姿勢良く

未記入

スッキリ!!

○
おやつナンテ

仕事の休日が変わり
9月からは
一般的な
土曜がおやすみに

久々デートです


おやつなんて久々過ぎて

スイーツ男子な彼氏に
ついていくのは
結構ハード

コメント(1)

2012年9月1日(土)
収支カロリー -285 kcal
摂取カロリー 815 kcal
消費カロリー 1,100 kcal

公園ウォーク

○

ダンベルウォーキング

○

湯舟に浸かる

未記入

細身マッサージ

未記入

野菜を食べる

未記入

体重計にのる

未記入

ストレッチ

未記入

二の腕ストレッチ

未記入

プチ努力w

未記入

姿勢良く

未記入

スッキリ!!

○

行ってきました
ダンベルウォーキング


最近高確率で出会う
ポールを持ったおじさん。


リハビリらしいのですが
かなりおしゃべり


すれ違う一瞬で
質問攻め。(笑

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2012年8月31日(金)
体重56.6kg
収支カロリー 460 kcal
摂取カロリー 1,560 kcal
消費カロリー 1,100 kcal

公園ウォーク

未記入

ダンベルウォーキング

×

湯舟に浸かる

未記入

細身マッサージ

未記入

野菜を食べる

未記入

体重計にのる

○

ストレッチ

○

二の腕ストレッチ

未記入

プチ努力w

未記入

姿勢良く

未記入

スッキリ!!

未記入

!?

11:06

増えてる?
体重が増えています。


え?何で!?

昨日ウォーキング
朝、夕行ったし、
夜のお菓子も
我慢した(≧へ≦)

悲しすぎる


今朝は寝坊で
ウォーキングお休み。

そのかわりの
ストレッチ…


そんなんぢゃ
だめだよなぁ

コメント(0)

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33歳 女性 身長:158.0cm
祝入籍♪
2月末に挙式です。
ドレスが綺麗に着るのが目標!
あくまでも、見た目重視のダイエットを
目指します(*^∀^*)
自称美食家!
美味しい物食べつつ…
痩せられたら最高だぁー!
2012年3月30日スタート
開始時57.5kg
-5.1kg
現在52.4kg
あと4.4kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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沢町
52歳 女性 
157.0cm 52.2s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.4s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 53.5s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 53.0s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.4s

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