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ダイエット日記 > モココさんのマイページ

日記

2012年9月9日(日)
体重54.7kg
収支カロリー 430 kcal
摂取カロリー 1,530 kcal
消費カロリー 1,100 kcal

公園ウォーク

未記入

ダンベルウォーキング

×

湯舟に浸かる

未記入

細身マッサージ

未記入

野菜を食べる

○

体重計にのる

○

ストレッチ

未記入

二の腕ストレッチ

未記入

プチ努力w

未記入

姿勢良く

未記入

スッキリ!!

○

腸揉み

○
季節ぱん

今日のお昼は
お気に入りのパン屋さん


今回の
季節のぱんは
緑一色(笑


虫になった気分です

コメント(1)

2012年9月8日(土)

公園ウォーク

未記入

ダンベルウォーキング

○

湯舟に浸かる

未記入

細身マッサージ

未記入

野菜を食べる

○

体重計にのる

未記入

ストレッチ

未記入

二の腕ストレッチ

未記入

プチ努力w

未記入

姿勢良く

未記入

スッキリ!!

○

腸揉み

○
朝ぽてち

朝から
ポテトチップスとは
なかなかヘビーじゃないか


昨日の残りで、
起きて何となく
食べてしまった
衝動喰い?


野菜食べようって
思うけど、
シーザーサラダは
カロリーぱなぃ


ウォーキングしたからって
食べ過ぎだ

コメント(0)

2012年9月7日(金)
体重55.0kg

公園ウォーク

未記入

ダンベルウォーキング

未記入

湯舟に浸かる

未記入

細身マッサージ

未記入

野菜を食べる

未記入

体重計にのる

未記入

ストレッチ

未記入

二の腕ストレッチ

未記入

プチ努力w

未記入

姿勢良く

未記入

スッキリ!!

未記入

腸揉み

未記入
あっちー

熱中症気味…

体調わるぃ


こんな時は
アイス様

コメント(0)

2012年9月6日(木)
体重55.0kg
収支カロリー -580 kcal
摂取カロリー 640 kcal
消費カロリー 1,220 kcal

公園ウォーク

○

ダンベルウォーキング

○

湯舟に浸かる

未記入

細身マッサージ

未記入

野菜を食べる

○

体重計にのる

○

ストレッチ

未記入

二の腕ストレッチ

未記入

プチ努力w

未記入

姿勢良く

未記入

スッキリ!!

○

腸揉み

未記入

マテ

10:03
マテ

ただいまぁ
ヘトヘトです


水出しマテ茶で
クールダウン

濃すぎるのかな?
珈琲みたいな色だぞ?

あー洗濯洗濯

コメント(0)

今のうち!

08:26
体重55.0kg  

今日は休み

昨日ドライブ行ったら
やっぱり食べちゃった

リバウンドが始まる


阻止せねば(>Д<)


曇っている今のうちに
ウォーキングもう一回
行ってみる

コメント(0)

2012年9月5日(水)
体重54.4kg
収支カロリー 740 kcal
摂取カロリー 1,840 kcal
消費カロリー 1,100 kcal

公園ウォーク

未記入

ダンベルウォーキング

×

湯舟に浸かる

未記入

細身マッサージ

未記入

野菜を食べる

○

体重計にのる

○

ストレッチ

未記入

二の腕ストレッチ

○

プチ努力w

未記入

姿勢良く

未記入

スッキリ!!

○

腸揉み

○

遅昼

17:05
遅昼

空が綺麗です

なんだかんだで
今お昼です

野菜を中心に…


でも
例え桃でも
デザートまで食べてたら
意味ないのかな?


今日は残業で
ウォーキング行けないからちょっと夜更かしして
遊んじゃおっかな

何も食べないで
いられたらいいんだけど

コメント(0)

朝ガツ

09:34
体重54.4kg  
朝ガツ

今日も
朝はガッツリ
いただきます

今日は食べ過ぎない
様に

今日も仕事頑張るぞ

コメント(1)

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33歳 女性 身長:158.0cm
祝入籍♪
2月末に挙式です。
ドレスが綺麗に着るのが目標!
あくまでも、見た目重視のダイエットを
目指します(*^∀^*)
自称美食家!
美味しい物食べつつ…
痩せられたら最高だぁー!
2012年3月30日スタート
開始時57.5kg
-5.1kg
現在52.4kg
あと4.4kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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rion
女性 
158.0cm 54.5s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.8s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.4s

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