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ダイエット日記 > モココさんのマイページ

日記

2012年9月16日(日)
体重55.2kg

公園ウォーク

○

ダンベルウォーキング

×

湯舟に浸かる

○

細身マッサージ

○

野菜を食べる

○

体重計にのる

○

ストレッチ

○

二の腕ストレッチ

×

プチ努力w

×

姿勢良く

×

スッキリ!!

×

腸揉み

×
地ビール

休日なので
お出かけです


地ビールが有名らしい
川場にきました


ビールは久々


やっぱり私は
ワインが好きだ…

コメント(1)

2012年9月14日(金)
体重56.4kg
収支カロリー -300 kcal
摂取カロリー 800 kcal
消費カロリー 1,100 kcal

公園ウォーク

○

ダンベルウォーキング

×

湯舟に浸かる

未記入

細身マッサージ

未記入

野菜を食べる

未記入

体重計にのる

○

ストレッチ

未記入

二の腕ストレッチ

未記入

プチ努力w

未記入

姿勢良く

未記入

スッキリ!!

○

腸揉み

未記入

おぅっ

12:35

昨日の反動がぱなぃっス

体重激増


あー

今日は
彼氏が飲み会でいないから
夕ごはん抜いてみよぉ

あー
だって
たまには思いっきり飲みたいじゃなぃかぁ

コメント(1)

2012年9月13日(木)
収支カロリー 940 kcal
摂取カロリー 2,040 kcal
消費カロリー 1,100 kcal

公園ウォーク

×

ダンベルウォーキング

×

湯舟に浸かる

○

細身マッサージ

○

野菜を食べる

○

体重計にのる

×

ストレッチ

×

二の腕ストレッチ

×

プチ努力w

×

姿勢良く

○

スッキリ!!

○

腸揉み

×

今日は
*羽目外しデートです*

コメント(0)

2012年9月11日(火)
体重55.5kg
収支カロリー 10 kcal
摂取カロリー 1,110 kcal
消費カロリー 1,100 kcal

公園ウォーク

未記入

ダンベルウォーキング

×

湯舟に浸かる

未記入

細身マッサージ

未記入

野菜を食べる

○

体重計にのる

未記入

ストレッチ

○

二の腕ストレッチ

○

プチ努力w

○

姿勢良く

未記入

スッキリ!!

未記入

腸揉み

未記入
ゴロゴロ

雷です。

今日は
ウォーキングできなそうかな?
止むといいんだけど


今日も
野菜いっぱいメニューです


野菜でも、
食べ過ぎたらダメなんだろーなぁ

コメント(1)

2012年9月10日(月)
体重55.4kg
収支カロリー 380 kcal
摂取カロリー 1,550 kcal
消費カロリー 1,170 kcal

公園ウォーク

未記入

ダンベルウォーキング

○

湯舟に浸かる

未記入

細身マッサージ

未記入

野菜を食べる

○

体重計にのる

○

ストレッチ

○

二の腕ストレッチ

○

プチ努力w

○

姿勢良く

○

スッキリ!!

○

腸揉み

未記入
栄養過多

お昼です


油っぽぃ物
たくさん食べるので
野菜もたっぷり
食べます。


それにしても
一食事のカロリーが
高すぎるかな?


今日は
仕事終わったら
ウォーキングだ

コメント(1)

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33歳 女性 身長:158.0cm
祝入籍♪
2月末に挙式です。
ドレスが綺麗に着るのが目標!
あくまでも、見た目重視のダイエットを
目指します(*^∀^*)
自称美食家!
美味しい物食べつつ…
痩せられたら最高だぁー!
2012年3月30日スタート
開始時57.5kg
-5.1kg
現在52.4kg
あと4.4kg
目標48.0kg

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.4s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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