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ダイエット日記 > モココさんのマイページ

日記

2012年9月21日(金)
体重56.8kg

公園ウォーク

○

ダンベルウォーキング

×

湯舟に浸かる

未記入

細身マッサージ

未記入

野菜を食べる

○

体重計にのる

○

ストレッチ

未記入

二の腕ストレッチ

未記入

プチ努力w

未記入

姿勢良く

未記入

スッキリ!!

○

腸揉み

未記入
ダメージ

二日酔い
ハンパない。


ヘパリーゼ
のんどきゃよかった


おまけに
彼氏とケンカ


帰りが夜12時
過ぎちゃったからね


付き合いだから
わかって欲しい


でも
今度から12時は
過ぎないくらいで
抜け出します

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2012年9月20日(木)
収支カロリー 880 kcal
摂取カロリー 1,980 kcal
消費カロリー 1,100 kcal

湯舟に浸かる

未記入

細身マッサージ

未記入

野菜を食べる

未記入

体重計にのる

未記入

ストレッチ

未記入

姿勢良く

未記入

スッキリ!!

未記入

肩回し 300回

未記入

2012年9月19日(水)
体重55.6kg
収支カロリー -220 kcal
摂取カロリー 880 kcal
消費カロリー 1,100 kcal

公園ウォーク

未記入

ダンベルウォーキング

×

湯舟に浸かる

未記入

細身マッサージ

未記入

野菜を食べる

○

体重計にのる

○

ストレッチ

未記入

二の腕ストレッチ

未記入

プチ努力w

未記入

姿勢良く

未記入

スッキリ!!

未記入

腸揉み

未記入

ん?

12:13
ん?

ウォーキングしても
体重激減なし

なんかヘコむわ



ハッピータン食べてたら
また出た

…この前も出たよ


昔は10袋くらい
買っても
ぜーんぜんっ
出なかったのに


増やしたのかしら?

コメント(0)

2012年9月18日(火)
体重55.4kg
収支カロリー -30 kcal
摂取カロリー 1,070 kcal
消費カロリー 1,100 kcal

公園ウォーク

未記入

ダンベルウォーキング

未記入

湯舟に浸かる

未記入

細身マッサージ

未記入

野菜を食べる

○

体重計にのる

○

ストレッチ

未記入

二の腕ストレッチ

未記入

プチ努力w

未記入

姿勢良く

未記入

スッキリ!!

○

腸揉み

未記入
揉み揉み

昨日のエビチリは
ぷりっぷりで
我ながらうまくできた


忙しくて朝昼
食べなかったので…
夜くらい
食べたいもの
食べたいさ




最近
便秘がつづいていて
ヨーグルト食べたり
生きて腸に届くナントカ…
などなど
試しましたが
イマイチ不発…

で、久々に
腸揉みしました

そしたら快調
めっちゃ快調

やっぱり揉み揉みだわぁ


よぉし
今日は仕事終わったら
ウォーキングいくぞぉ

コメント(0)

2012年9月17日(月)
収支カロリー -380 kcal
摂取カロリー 720 kcal
消費カロリー 1,100 kcal

湯舟に浸かる

未記入

細身マッサージ

未記入

野菜を食べる

未記入

体重計にのる

未記入

ストレッチ

未記入

姿勢良く

未記入

スッキリ!!

未記入

肩回し 300回

未記入
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33歳 女性 身長:158.0cm
祝入籍♪
2月末に挙式です。
ドレスが綺麗に着るのが目標!
あくまでも、見た目重視のダイエットを
目指します(*^∀^*)
自称美食家!
美味しい物食べつつ…
痩せられたら最高だぁー!
2012年3月30日スタート
開始時57.5kg
-5.1kg
現在52.4kg
あと4.4kg
目標48.0kg

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.4s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.5s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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