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ダイエット日記 > モココさんのマイページ

日記

2013年11月24日(日)
体重54.0kg
収支カロリー -68 kcal
摂取カロリー 1,800 kcal
消費カロリー 1,868 kcal

公園ウォーク

○

湯舟に浸かる

×

細身マッサージ

×

野菜を食べる

○

体重計にのる

○

ストレッチ

○

姿勢良く

○

スッキリ!!

×


やっぱり昨日、
食べなさ過ぎたみたい…

なんかスタミナがない気がする。

朝食も
野菜中心。

タンパク質も
きちんととって。

さぁさぁ、
今日こそ!
公園行ってきまーす(((o(*゚▽゚*)o)))

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2013年11月23日(土)
体重55.0kg
収支カロリー -1,622 kcal
摂取カロリー 105 kcal
消費カロリー 1,727 kcal

公園ウォーク

×

湯舟に浸かる

○

細身マッサージ

○

野菜を食べる

○

体重計にのる

○

ストレッチ

○

姿勢良く

○

スッキリ!!

×

昨日の今日とはいえ…
今日は食べなさ過ぎたきがする…

明日はドカ喰いしないように
気おつけなきゃ!


二の腕
右 29.3
左 29.2 

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おぉ!!

08:25
体重55.0kg  

昨日あんなに食べたのに
減ってる!!!

なんでっΣ(゚д゚;)

炭水化物少なめに
したからかしら?


この調子で頑張るぞ♪

昨日は本当に
本当に本当に
贅沢させていただいたので…

今日は質素にいきます。

こんなに贅沢ばかりでは
バチが当たりそうで…


今日はウォーキング
行けないので、ストレッチ
意識して多めにします。

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2013年11月22日(金)
体重55.5kg
収支カロリー 496 kcal
摂取カロリー 2,260 kcal
消費カロリー 1,764 kcal

公園ウォーク

○

湯舟に浸かる

○

細身マッサージ

○

野菜を食べる

○

体重計にのる

○

ストレッチ

○

姿勢良く

○

スッキリ!!

○

祝入籍♪

今朝は忙しかった!

届け出して、
免許の手続きしに行って…

そのあとは
お寺にお参り…

夜は家族と
会食♪


幸せな1日でした☆彡

明日から、
気を入れなおして
ダイエット!!

細身マッサージは
忘れてないもん!


二の腕
右 29.1
左 28.9

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2013年11月21日(木)
体重55.4kg
収支カロリー -772 kcal
摂取カロリー 1,020 kcal
消費カロリー 1,792 kcal

公園ウォーク

○

湯舟に浸かる

○

細身マッサージ

○

野菜を食べる

○

体重計にのる

○

ストレッチ

○

姿勢良く

○

スッキリ!!

○

行ってきました!
ウォーキング1時間。

ランナーやら
おじ&おば様達と
サクサク歩いて参りました。

最近のウォーキングで
筋肉痛になり、
歩くのがちょっと辛い…


所で…
二の腕がですね、
毎晩の激痛細身マッサージのおかげで…

触るだけで痛いのです…

これで効果なかったら…
悲しすぎる!

ちょっと
試しに1週間。
腕回りはかることにします。

ちなみに昨晩
右29.5
左29.6

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ウォーキングDAY

08:00
体重55.4kg  

あちゃー…
結構増えたなぁ…

昨日はかなり食べちゃったしね…


明日は忙しくて
なんにも出来ないだろうし。

せっかくの休みだし
ウォーキングで
脂肪を燃やすぞ!!

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2013年11月20日(水)
体重54.8kg
収支カロリー 858 kcal
摂取カロリー 2,625 kcal
消費カロリー 1,767 kcal

公園ウォーク

○

湯舟に浸かる

○

細身マッサージ

○

野菜を食べる

○

体重計にのる

○

ストレッチ

○

姿勢良く

○

スッキリ!!

○

いっぱい汗かく事を願って
ソルト入り。

今日はほんと食べ過ぎました。

まじ反省。

悪あがきで
脂肪潰し頑張って
耐えます!

細身マッサージは
嫌でも続けなきゃ!


食べた分、
少しでも取り返すのだ!

コメント(0)

昨日は食べなさ過ぎに反省。
でも今日は食べ過ぎだね。

時間が空いたら
二の腕モミモミ

ガッチガチなんです。

人によるらしいのですが

こう硬くなった二の腕は
落ちにくいらしぃ。。


しかも
めっちゃ痛いんだ…

今夜も
お風呂で
悲鳴をあげながら
モミ潰すしかない…

コメント(0)

54.8kg

06:00

コメント(0)

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32歳 女性 身長:158.0cm
祝入籍♪
2月末に挙式です。
ドレスが綺麗に着るのが目標!
あくまでも、見た目重視のダイエットを
目指します(*^∀^*)
自称美食家!
美味しい物食べつつ…
痩せられたら最高だぁー!
2012年3月30日スタート
開始時57.5kg
-5.1kg
現在52.4kg
あと4.4kg
目標48.0kg

 

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ハイネ
女性 
158.5cm 49.9s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 54.5s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.5s

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くーこ
40歳 女性 
161.0cm 61.8s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.3s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.4s

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