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ダイエット日記 > モココさんのマイページ

日記

2013年12月2日(月)
体重55.6kg
収支カロリー -496 kcal
摂取カロリー 1,180 kcal
消費カロリー 1,676 kcal

湯舟に浸かる

未記入

細身マッサージ

未記入

野菜を食べる

未記入

体重計にのる

未記入

ストレッチ

未記入

姿勢良く

未記入

スッキリ!!

未記入

肩回し 300回

未記入

排卵日に入り
食欲がかなり増して…
我慢するのがキツイです。

挙式について
細かいことまで
色々決まってきたので
かなり焦っていて。

挙式自体が
ちょっとしたストレスに(^_^;)

まぁ…
ちょっとづつ。
積み重ねて行きたいです。

取りあえず、
今日は仕事終わりに
パスポート申請行ってきます!

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2013年12月1日(日)
体重55.7kg
収支カロリー -196 kcal
摂取カロリー 1,480 kcal
消費カロリー 1,676 kcal

公園ウォーク

×

湯舟に浸かる

○

細身マッサージ

×

野菜を食べる

○

体重計にのる

○

ストレッチ

×

姿勢良く

○

スッキリ!!

○

朝から
今日はワイン飲む!
と決めた日。

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2013年11月27日(水)
収支カロリー -682 kcal
摂取カロリー 980 kcal
消費カロリー 1,662 kcal

湯舟に浸かる

未記入

細身マッサージ

未記入

野菜を食べる

未記入

体重計にのる

未記入

ストレッチ

未記入

姿勢良く

未記入

スッキリ!!

未記入

肩回し 300回

未記入
2013年11月26日(火)
体重55.0kg
収支カロリー 408 kcal
摂取カロリー 2,170 kcal
消費カロリー 1,762 kcal

公園ウォーク

×

湯舟に浸かる

○

細身マッサージ

○

野菜を食べる

○

体重計にのる

○

ストレッチ

○

姿勢良く

○

スッキリ!!

○

食欲↑

22:00

スシロー
行ってきちゃった。。

二の腕
右 29.6
左 29.0

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なんか変!

08:00
体重55.0kg  

この間の
軽い絶食をしてからというもの…

体調がおかしい。

すっきりできなかったり、
スタミナなくなったのか?
ってことが結構あったり。

ほんと食べなきゃダメだ!!

今日は
半休だし♪
ゆっくりウォーキングして
リラックスしたい(。-∀-)

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2013年11月25日(月)
体重54.5kg
収支カロリー -385 kcal
摂取カロリー 1,275 kcal
消費カロリー 1,660 kcal

公園ウォーク

×

湯舟に浸かる

○

細身マッサージ

○

野菜を食べる

○

体重計にのる

○

ストレッチ

○

姿勢良く

○

スッキリ!!

○

土日は事務仕事なので
全然動けない…

週にウォーキング
ゆっくりいけるのは
3日間くらいかな…

少ないなぁ…

朝、早起きしてみようかな…

寒いしなぁ…


とりあえず
長風呂して
体をあっためますか(。・ ω<)ゞ

その後、
いたーぃ細身マッサージ。

二の腕
右 29.3
左 29.0

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暴飲暴食

08:36
体重54.5kg  

昨日はやってしまった…

酔っぱらったまま
いつの間にか
寝落ち。

あー!
お肌が…

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33歳 女性 身長:158.0cm
祝入籍♪
2月末に挙式です。
ドレスが綺麗に着るのが目標!
あくまでも、見た目重視のダイエットを
目指します(*^∀^*)
自称美食家!
美味しい物食べつつ…
痩せられたら最高だぁー!
2012年3月30日スタート
開始時57.5kg
-5.1kg
現在52.4kg
あと4.4kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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すえピ
30歳 女性 
158.0cm 53.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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