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ダイエット日記 > モココさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.湯舟に浸かる実行率74%74%
2.細身マッサージ実行率70%70%
3.野菜を食べる実行率98%98%
4.体重計にのる実行率90%90%
5.ストレッチ実行率91%91%
6.姿勢良く実行率89%89%
7.スッキリ!!実行率73%73%
8.肩回し 300回実行率82%82%
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日記

2014年2月16日(日)
体重52.4kg

湯舟に浸かる

未記入

細身マッサージ

未記入

野菜を食べる

未記入

体重計にのる

未記入

ストレッチ

未記入

姿勢良く

未記入

スッキリ!!

未記入

肩回し 300回

未記入

あと1日

23:01

なんとか成田に到着♪

よかった^ ^

明日から
グアム一週間です(*^^*)

いってきます☆

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2014年2月14日(金)
体重53.3kg
収支カロリー -1,042 kcal
摂取カロリー 580 kcal
消費カロリー 1,622 kcal

湯舟に浸かる

未記入

細身マッサージ

未記入

野菜を食べる

未記入

体重計にのる

未記入

ストレッチ

未記入

姿勢良く

未記入

スッキリ!!

未記入

肩回し 300回

未記入

あと3日

10:43

雪掻きで
脂肪燃焼を期待σ^_^;

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2014年2月13日(木)
体重53.2kg
収支カロリー -962 kcal
摂取カロリー 660 kcal
消費カロリー 1,622 kcal

湯舟に浸かる

未記入

細身マッサージ

未記入

野菜を食べる

未記入

体重計にのる

未記入

ストレッチ

未記入

姿勢良く

未記入

スッキリ!!

未記入

肩回し 300回

未記入

やばい!
リバウンド気味…

この時期のリバウンドは
ありえん(つД`)ノ

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2014年2月12日(水)
体重52.8kg
収支カロリー -960 kcal
摂取カロリー 650 kcal
消費カロリー 1,610 kcal

湯舟に浸かる

○

細身マッサージ

○

野菜を食べる

○

体重計にのる

○

ストレッチ

○

姿勢良く

○

スッキリ!!

×

肩回し 300回

○

あと5日

13:02

昨日は大変!
トイレとお友達でした(^^;;

急に食べちゃったので
体への負担が重かったみたぃ…

今日からきちんと
回復食です。

コメント(0)

2014年2月11日(火)
体重52.4kg
収支カロリー -875 kcal
摂取カロリー 725 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

湯舟に浸かる

○

細身マッサージ

○

野菜を食べる

○

体重計にのる

○

ストレッチ

○

姿勢良く

○

スッキリ!!

○

肩回し 300回

○

中止!

21:53

ファスティング、
ちょっとまった!

胸の減り方半端ないすよ(ー ー;)

だめだめ!

コメント(0)

あと6日

10:48
体重52.4kg  

ファスティングにも
慣れてきたかなぁ^ ^

ただ
胸が明らかに
小さくなってしまいました~_~;

胸じゃなくて
背中が減って欲しいのに…

コメント(0)

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33歳 女性 身長:158.0cm
祝入籍♪
2月末に挙式です。
ドレスが綺麗に着るのが目標!
あくまでも、見た目重視のダイエットを
目指します(*^∀^*)
自称美食家!
美味しい物食べつつ…
痩せられたら最高だぁー!
2012年3月30日スタート
開始時57.5kg
-5.1kg
現在52.4kg
あと4.4kg
目標48.0kg

 

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ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 52.8s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.4s

rion
女性 
158.0cm 53.3s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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