このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > こんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝晩体重測定実行率100%100%
2.腹筋20回実行率100%100%
3.腕立て20回実行率100%100%
4.間食厳禁実行率50%50%
5.炭水化物抜き実行率50%50%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2012年3月31日(土)
体重52.7kg

朝晩体重測定

○

腹筋20回

○

腕立て20回

○

間食厳禁

○

炭水化物抜き

○

朝 寝てた

昼 コンビニのサラダ
  春雨スープ
  ベビーチーズ
  

夜 春雨スープ
  納豆
  キムチ
  ベビーチーズ
  コーヒー
  おすまし



いまいち使い方がわかんないんだけどこれでいいのか

コメント(0)

2012年3月30日(金)
体重52.5kg

朝晩体重測定

○

腹筋20回

○

腕立て20回

○

間食厳禁

×

炭水化物抜き

×

ここ半年、失恋やら親の離婚やら進路やらのストレスで

過食嘔吐下剤乱用に走ってしまって

さすがにこれはまずいかなあって思いながら

どんどん汚く太っていく自分に自己嫌悪に陥りながらも

まあ努力も何もしてなかったからこうなったんだけど

気付いたらなんか元の体重+10キロ超えてしまったので

本気でダイエットしてみることにした。

目標はリバウンド前の体重に戻すこと。

ちゃんと戻して自信持って働けるようにすること。

痩せてる太ってる関係なく残念な外見なんだから

痩せてる方がマシじゃん?たぶん。

とりあえず朝昼食べちゃったから晩飯は抜いて、明日から本気出す。

コメント(0)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:157.5cm
ライブまでに痩せたい(白目)
2012年3月30日スタート
開始時52.5kg 22.5%
+0.2kg ±0%
現在52.7kg 22.5%
あと12.7kg あと4.5%
目標40.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 52.9s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

一覧へ

 

×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!