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ダイエット日記 > ゆみさんのマイページ

日記

2013年1月30日(水)
体重59.2kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

18:39
体重59.2kg  
夕食


なす入りミートソース

たまごスープ

ポテトサラダ

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朝食

08:14
体重59.2kg  
朝食


チーズトースト

コーンスープ

ココア

ヨーグルト

コメント(0)

2013年1月29日(火)
体重59.5kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

18:47
体重59.5kg  
夕食


ふりかけご飯

トンカツ

みそ汁

海老タルタルバランスサラダ

コメント(0)

朝食

08:01
体重59.5kg  
朝食


チョコバニラパン

コーヒー

いちごヨーグルト

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2013年1月28日(月)
体重59.4kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

18:40
体重59.4kg  
夕食


ふりかけご飯

肉じゃが

きんぴらごぼう

コメント(0)

朝食

08:34
体重59.4kg  
朝食


チーズトースト

たまごスープ

コーヒー

ヨーグルト

コメント(0)

2013年1月27日(日)
体重59.1kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

昼食

12:45
体重59.1kg  
昼食


チキンラーメン

生野菜サラダ

コメント(1)

朝食

09:02
体重59.1kg  


メロンパン

ココア

あんパン

コメント(0)

2013年1月26日(土)
体重60.1kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

19:08
体重60.1kg  
夕食


ご飯



コールスローサラダ

たまごスープ

コメント(0)

昼食

15:09
体重60.1kg  


チキンナゲット

野菜ジュース

ポテトS

アップルパイ半分

コメント(0)

朝食

08:17
体重60.1kg  
朝食


コンフレーク

バナナ

コーヒー

コメント(0)

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29歳 女性 身長:156.0cm
 嵐大好きな社会人です。
 ダイエットがんばります♪
2012年3月30日スタート
開始時64.4kg
-6.6kg
現在57.8kg
あと2.8kg
目標55.0kg

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.2s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.6s

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40代前半 女性 
155.6cm 56.7s

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さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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