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ダイエット日記 > ゆみさんのマイページ

日記

2013年2月9日(土)
体重60.2kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

18:59
体重60.2kg  
夕食


ご飯

オムレツ

白和え

キャベツ

みそ汁

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昼食

12:25
体重60.2kg  
昼食


ラーメン

コーンサラダ

コメント(0)

朝食

08:18
体重60.2kg  
朝食


チーズトースト

ポタージュ

コーヒー

みかんヨーグルト

コメント(1)

2013年2月8日(金)
体重60.0kg

ラジオ体操をする

○

排便があったか

○

夜、6時以降は何も食べない

×

仕事場から歩く 無理しないこと

○

カロリー気にしてる会を踊る

○

三食30回噛む

○

腹筋を毎日30回する

○

毎日歯磨きをする

○

間食は 土日だけにする

○

夜ご飯は100グラムにする

○

夕食

19:56
体重60.0kg  



ポテトサラダ

雑炊

コメント(0)

朝食

08:24
体重60.0kg  
朝食


チーズトースト

コーンスープ

ココア

ブルーベリーヨーグルト

コメント(0)

2013年2月7日(木)
体重60.2kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

18:49
体重60.2kg  
夕食


ふりかけご飯

野菜炒め

ミックスコーンサラダ

みそ汁

コメント(0)

朝食

08:54
体重60.2kg  
朝食


コーンフレーク

コーヒー

みかんヨーグルト

コメント(0)

2013年2月6日(水)
体重60.3kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

18:51
体重60.3kg  
夕食


ご飯昆布

おでん

マカロニサラダ

コメント(0)

朝食

08:10
体重60.3kg  
朝食


チーズトースト

ポタージュ

ココア

いちごヨーグルト

コメント(0)

2013年2月5日(火)
体重60.8kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

お好み焼き

18:29
体重60.8kg  
お好み焼き


ポテトサラダ

コメント(0)

朝食

08:44
体重60.8kg  
朝食


食パン

クリームシチュー

コーヒー

いちじくヨーグルト

コメント(0)

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29歳 女性 身長:156.0cm
 嵐大好きな社会人です。
 ダイエットがんばります♪
2012年3月30日スタート
開始時64.4kg
-6.6kg
現在57.8kg
あと2.8kg
目標55.0kg

 

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40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

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154.0cm 60.3s

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