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ダイエット日記 > ゆみさんのマイページ

日記

2013年2月14日(木)
体重60.2kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

18:30
体重60.2kg  
夕食


ふりかけご飯

ポテトサラダ

ししゃも

エビフライ

お澄まし

コメント(0)

昼食

12:46
体重60.2kg  
昼食


弁当

ご飯

さつまいも天ぷら ちくわ

ウインナー コロッケ

煮物


コーンサラダ

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朝食

08:42
体重60.2kg  
朝食


ジャムトースト

コーンスープ

コーヒー

ブルーベリーヨーグルト

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2013年2月13日(水)
体重60.3kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

18:55
体重60.3kg  
夕食


あんかけ皿うどん

ポテトサラダ

コメント(1)

朝食

08:26
体重60.3kg  
朝食


チーズトースト

ポタージュ

コーヒー牛乳

いちごヨーグルト

コメント(0)

2013年2月12日(火)
体重60.0kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

18:37
体重60.0kg  
夕食


ふりかけご飯

鮭の塩焼き ミックスサラダ

かにかまサラダ

みそ汁

コメント(0)

朝食

08:43
体重60.0kg  
朝食

バタートースト

ココア

コーンスープ

ブルーべりヨーグルト

コメント(0)

2013年2月11日(月)
体重60.0kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

18:47
体重60.0kg  
夕食


ふりかけご飯

ぎょうざ

ごぼうサラダ

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昼食

17:07
体重60.0kg  
昼食


うどん

マカロニサラダ

コメント(0)

2013年2月10日(日)
体重60.2kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

19:33
体重60.2kg  
夕食


ご飯

肉じゃが

かにかまサラダ

みそ汁

コメント(0)

朝食

09:13
体重60.2kg  
朝食


バタートースト

みそ汁

いちごヨーグルト

ココア

コメント(0)

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29歳 女性 身長:156.0cm
 嵐大好きな社会人です。
 ダイエットがんばります♪
2012年3月30日スタート
開始時64.4kg
-6.6kg
現在57.8kg
あと2.8kg
目標55.0kg

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.2s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.5s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 58.2s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.5s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

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