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ダイエット日記 > ゆみさんのマイページ

日記

2013年2月19日(火)
体重60.8kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

18:50
体重60.8kg  
夕食


ふりかけご飯
アジフライ
いかフライ
シーザーサラダ
かにかま酢の物

コメント(1)

朝食

07:58
体重60.8kg  
朝食


チーズトースト
ポタージュ
ココア
みかんヨーグルト

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2013年2月18日(月)
体重60.6kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

18:47
体重60.6kg  
夕食


鯖のみりん焼き
キャベツ千切り
とろろ汁
ポテトサラダ

コメント(0)

朝食

08:35
体重60.6kg  
朝食


グラタンコロッケパン
コーヒー

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2013年2月17日(日)
体重60.6kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

19:18
体重60.6kg  
夕食


すき焼き
ごぼうサラダ
うどん

コメント(0)

昼食

13:02
体重60.6kg  
昼食


エビピラフ
コーンサラダ
コロッケ

コメント(0)

朝食

09:11
体重60.6kg  
朝食


チョコフランス

ココア

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2013年2月16日(土)
体重60.1kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

19:03
体重60.1kg  
夕食


ふりかけご飯

鮭の鮭焼き

だいこんみそ汁

ささみときゅうり

コメント(0)

昼食

15:21
体重60.1kg  
昼食


トマトスパゲティー

サラダ

スープ

コメント(0)

朝食

08:59
体重60.1kg  
朝食

ミニスナックゴールド
 メロンパン
 コーヒー

コメント(0)

2013年2月15日(金)
体重60.1kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

18:43
体重60.1kg  
夕食


ふりかけご飯

おでん

だいこんサラダ

コメント(0)

朝食

09:03
体重60.1kg  
朝食


チーズトースト

ポタージュ

ココア

桃ヨーグルト

コメント(0)

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29歳 女性 身長:156.0cm
 嵐大好きな社会人です。
 ダイエットがんばります♪
2012年3月30日スタート
開始時64.4kg
-6.6kg
現在57.8kg
あと2.8kg
目標55.0kg

 

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155.0cm 57.9s

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158.0cm 60.8s

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さしゅー
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160.0cm 63.0s

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