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ダイエット日記 > ゆみさんのマイページ

日記

2012年7月27日(金)
体重55.4kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

♪間食♪

19:31
体重55.4kg  
♪間食♪


野菜ジュース半分

シュガーレイズド

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♪食後のデザート♪

18:55
体重55.4kg  
♪食後のデザート♪


0Kcal

コメント(1)

♪夕食♪

18:52
体重55.4kg  
♪夕食♪


17時59分

ご飯しそふりかけ

豆腐

ひじきの煮物

キャベツ千切り トマト半分 かにかま

太刀魚塩焼き

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♪昼食♪

13:31
体重55.4kg  
♪昼食♪


12時59分

冷麺

タコす酢の物

おからコロッケ半分

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♪朝食♪

08:06
体重55.4kg  
♪朝食♪


07時29分

ジャムトースト

ココア牛乳入り

チョコチップスティック1個

マンゴーヨーグルト

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2012年7月26日(木)
体重55.1kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

♪夕食♪

18:47
体重55.1kg  
♪夕食♪


17時58分

ご飯

ハンバーグ半分

きゅうりとツナ酢の物

キャベツ千切り かにかま

なすとしめじみそ汁

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♪昼食♪

16:16
体重55.1kg  


11時32分

お弁当

ご飯 から揚げ えびフライ 煮物 サラダ
酢の物 クリームコロッケ ゼリー

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♪朝食♪

07:40
体重55.1kg  
♪朝食♪


07時16分

しらすチーズトースト

ココア牛乳入り

コーンスープ

ヨーグルト

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2012年7月24日(火)
体重55.3kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

♪夕食♪

18:29
体重55.3kg  


18時02分

ご飯しそふりかけ

ししゃも4匹

わかめみそ汁

トマト半分 キャベツ千切り

マカロニサラダ

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♪昼食♪

09:20
体重55.3kg  


12時14分

豚じゃがイタリアーン

スープ

イタリア冷や奴

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♪朝食♪

08:04
体重55.3kg  
♪朝食♪


07時14分

ピザトースト

ココア牛乳入り

ヨーグルト

オレンジ半分

コメント(0)

2012年7月23日(月)
体重55.4kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

♪昼食♪

18:47
体重55.4kg  


12時31分

ご飯半分

豆腐とオクラのマヨ醤油かけ

サラダチャプチェ

じゃがいものみそ汁

コメント(0)

♪夕食♪

18:31
体重55.4kg  
♪夕食♪


17時59分

ちらし寿司

ほうれん草ごま和え

冷やっこ


オレンジ半分

コメント(0)

♪朝食♪

08:32
体重55.4kg  
♪朝食♪


07時13分

食パン1枚

オレンジジャム

ココア牛乳入り

マンゴーヨーグルト

バナナ半分

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2012年7月22日(日)
体重55.4kg

ラジオ体操をする

○

排便があったか

×

夜、6時以降は何も食べない

○

仕事場から歩く 無理しないこと

○

カロリー気にしてる会を踊る

○

三食30回噛む

○

腹筋を毎日30回する

○

毎日歯磨きをする

○

間食は 土日だけにする

○

♪夕食♪

19:16
体重55.4kg  
♪夕食♪


18時00分

ご飯 じゃこ

とんかつ

とうふとしめじみそ汁

キャベツ千切りかにかま

ごぼうサラダ

コメント(0)

♪昼食♪

13:11
体重55.4kg  
♪昼食♪


12時31分

オムライス

レタスときゅうり ごまドレッシング

フグのから揚げ2個

コメント(0)

♪朝食♪

08:22
体重55.4kg  
♪朝食♪


07時36分

食パン1枚

いちごジャム

アイスコーヒーミルク入り

バナナ1本

コメント(0)

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29歳 女性 身長:156.0cm
 嵐大好きな社会人です。
 ダイエットがんばります♪
2012年3月30日スタート
開始時64.4kg
-6.6kg
現在57.8kg
あと2.8kg
目標55.0kg

 

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万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.8s

kei
40代前半 女性 
154.5cm 54.8s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 56.4s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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