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ダイエット日記 > ゆみさんのマイページ

日記

2012年8月26日(日)
体重55.7kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

♪夕食♪

18:52
体重55.7kg  
♪夕食♪


18時00分

ご飯 たまごふりかけ

ぎょうざ

キャベツ千切り トマト半分

ひじきの煮物

大根とあつあげの煮物

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♪間食♪

18:49
体重55.7kg  
♪間食♪


エンゼルクリーム

コーヒー

ファンターグレープ

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♪昼食♪

13:48
体重55.7kg  
♪昼食♪


13時28分

冷し中華ごまだれ

ポテトサラダ

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♪朝食♪

08:40
体重55.7kg  
♪朝食♪


08時3分

バターロール2個

コーンスープ

アイスココア

ヨーグルト

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2012年8月25日(土)
体重55.6kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

♪夕食♪

18:33
体重55.6kg  
♪夕食♪


18時03分

ご飯高菜づけ

さばの塩焼き

キャベツ千切り

冷や奴

かつおのタタキ

ほうれん草白和え

かにかまきゅうり酢の物

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♪昼食♪

12:52
体重55.6kg  
♪昼食♪


12時11分

しそふりかけご飯

鮭の塩焼き

レタス

みそ汁

切り干し大根煮物

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♪朝食♪

08:34
体重55.6kg  
♪朝食♪


07時28分

チーズトースト

ミルクココア

たまごスープ

いちごヨーグルト

シュウマイ1個

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2012年8月24日(金)
体重55.7kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

♪夕食♪

19:27
体重55.7kg  
♪夕食♪


18時00分

ご飯

豚肉としめじの炒め

野菜たっぷりポテト

切り干し大根少し

揚げとねぎのみそ汁

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♪朝食♪

08:02
体重55.7kg  
♪朝食♪


07時21分

ジャムトースト

アイスコーヒー

コーンスープ

ブルーベリーヨーグルト

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2012年8月23日(木)
体重55.2kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

♪食後のデザート♪

19:09
体重55.2kg  
♪食後のデザート♪


0Kcalゼリー

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♪夕食♪

19:06
体重55.2kg  
♪夕食♪


18時01分

ご飯佃煮

肉じゃが

かにかまサラダ

きゅうりかにかま酢の物

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♪昼食♪

12:51
体重55.2kg  


12時10分

ねばねばそうめん

キャベツ梅和え

おまめさん

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♪朝食♪

07:21
体重55.2kg  
♪朝食♪


07時21分

チーズトースト

アイスココア

たまごスープ

いちごヨーグルト

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2012年8月22日(水)
体重55.1kg

ラジオ体操をする

○

排便があったか

○

夜、6時以降は何も食べない

○

仕事場から歩く 無理しないこと

○

カロリー気にしてる会を踊る

○

三食30回噛む

○

腹筋を毎日30回する

○

毎日歯磨きをする

○

間食は 土日だけにする

○

夜ご飯は100グラムにする

○

♪夕食♪

18:51
体重55.1kg  
♪夕食♪


18時00分

ご飯 佃煮

わかめみそ汁

オムレツ

キャベツ千切り かにかま

ごぼうサラダ

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昼食

12:10
体重55.1kg  

冷汁

さしみこんにゃく白和え

ご飯

コメント(0)

♪朝食♪

08:05
体重55.1kg  
♪朝食♪


07時31分

チーズトースト

ココア牛乳入り

ヨーグルト

レタス ウインナー3個

コメント(1)

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29歳 女性 身長:156.0cm
 嵐大好きな社会人です。
 ダイエットがんばります♪
2012年3月30日スタート
開始時64.4kg
-6.6kg
現在57.8kg
あと2.8kg
目標55.0kg

 

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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 55.9s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.5s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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