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ダイエット日記 > ゆみさんのマイページ

日記

2013年2月24日(日)
体重60.7kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

19:43
体重60.7kg  
夕食


ご飯
コロッケ
高野豆腐のたまごとじ

コメント(0)

昼食

13:06
体重60.7kg  
昼食


カップラーメン
生野菜サラダ
たこ焼き

コメント(1)

朝食

08:33
体重60.7kg  
朝食


ダブルメロンパン
ハッシュポテト
ココア
桃ヨーグルト

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2013年2月23日(土)
体重60.8kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

19:09
体重60.8kg  
夕食


ご飯
野菜炒め
春雨サラダ
わかめみそ汁

コメント(0)

昼食

12:30
体重60.8kg  
昼食


お好み焼き
マカロニサラダ

コメント(0)

朝食

08:24
体重60.8kg  
朝食


あんパン
コーヒー
メロンパン

コメント(2)

2013年2月22日(金)
体重60.1kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

19:12
体重60.1kg  
夕食


ご飯鮭フレーク
ハムサラダ
ロールキャベツ

コメント(0)

朝食

08:56
体重60.1kg  
朝食


バタートースト
ポタージュ
ココア
みかんヨーグルト

コメント(0)

2013年2月21日(木)
体重60.8kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

18:41
体重60.8kg  
夕食


巻きずし
酢豚
みそ汁
ポテトサラダ

コメント(0)

朝食

08:17
体重60.8kg  
朝食


クリームシチュー
フランスパン
コーヒー

コメント(1)

2013年2月20日(水)
体重60.8kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

18:45
体重60.8kg  
夕食


クリームシチュー

フランスパン

ミックスポテトサラダ

コメント(1)

朝食

08:55
体重60.8kg  
朝食


ジャムトースト
コーンスープ
ココア
桃ヨーグルト

コメント(0)

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29歳 女性 身長:156.0cm
 嵐大好きな社会人です。
 ダイエットがんばります♪
2012年3月30日スタート
開始時64.4kg
-6.6kg
現在57.8kg
あと2.8kg
目標55.0kg

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.7s

エルム
女性 
155.0cm 58.4s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 58.1s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

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