このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ゆみさんのマイページ

日記

2012年10月11日(木)
体重57.7kg

ラジオ体操をする

○

排便があったか

○

夜、6時以降は何も食べない

○

仕事場から歩く 無理しないこと

○

カロリー気にしてる会を踊る

○

三食30回噛む

○

腹筋を毎日30回する

○

毎日歯磨きをする

○

間食は 土日だけにする

○

夜ご飯は100グラムにする

○

夕食

18:47
体重57.7kg  
夕食


ふりかけご飯

鯖の塩焼き

キャベツ千切り トマト

みそ汁

いんげんのごま和え

コメント(0)

朝食

08:12
体重57.7kg  
朝食


いちごジャムトースト

ミルクココア牛乳入り

ポタージュ

ダノンビオりんご

みかん

コメント(0)

2012年10月9日(火)
体重56.8kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

18:24
体重56.8kg  
夕食


かいそうタルタルサラダ

ひじきの煮物

茄子のみそあんかけ


みかん

コメント(0)

朝食

08:13
体重56.8kg  
朝食


チーズトースト

たまごスープ

ココア牛乳入り

ヨーグルト

コメント(0)

2012年10月8日(月)
体重55.8kg

ラジオ体操をする

○

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

18:53
体重55.8kg  
夕食


ふりかけご飯半分

ごぼうサラダ

親子丼具




今日は食べすぎちゃった〓

コメント(1)

朝食

08:31
体重55.8kg  
朝食


いちごジャムトースト

コーンスープ

ミルクココア

いちじくヨーグルト

コメント(0)

2012年10月7日(日)
体重55.9kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

19:08
体重55.9kg  
夕食


ちらし寿司

たまごスープ

ほうれん草のお浸し

コメント(0)

昼食

12:45
体重55.9kg  
昼食


ふりかけおにぎり

ミックスサラダ トマト きゅうり

はんぺん ごぼう天 こんにゃく

コメント(0)

朝食

08:37
体重55.9kg  
朝食


サンドロールダブルメロン

アイスコーヒー

肉まん少し

コメント(0)

2012年10月6日(土)
体重56.3kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

18:53
体重56.3kg  
夕食


オムライス

ミックスサラダ

ポテトサラダ

おでん

コメント(0)

昼食

15:05
体重56.3kg  
昼食


スガキヤラーメン

ポテト

マックシェィク

コメント(0)

朝食

07:45
体重56.3kg  
朝食


チーズトースト

アイスコーヒー

コーンスープ

いちじくヨーグルト

ゆで卵半分

コメント(0)

  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36    
日記一覧
日記画像一覧

 


29歳 女性 身長:156.0cm
 嵐大好きな社会人です。
 ダイエットがんばります♪
2012年3月30日スタート
開始時64.4kg
-6.6kg
現在57.8kg
あと2.8kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 58.2s

一覧へ

 

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.5s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!