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ダイエット日記 > ゆみさんのマイページ

日記

2013年3月2日(土)
体重60.3kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

昼食

12:33
体重60.3kg  
昼食


天ぷらうどん
コロッケ

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朝食

08:18
体重60.3kg  
朝食


いちごバタージャムパン
コーヒー
ブルーベリーヨーグルト

コメント(0)

2013年3月1日(金)
体重60.1kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

18:42
体重60.1kg  
夕食


ご飯
かにクリームコロッケ
豆腐みそ汁
春雨サラダ

コメント(1)

朝食

08:42
体重60.1kg  
朝食


チーズトースト
コーンスープ
コーヒー
いちごヨーグルト

コメント(1)

2013年2月28日(木)
体重59.7kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

朝食

08:35
朝食


ウインナーパン
コーヒー牛乳

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2013年2月26日(火)
体重60.7kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

19:30
体重60.7kg  
夕食


ご飯
ステーキ
キャベツ千切り
わかめスープ
ポテトサラダ

コメント(0)

朝食

08:26
体重60.7kg  


チーズトースト
コーンスープ
コーヒー

コメント(0)

朝食

08:02
体重60.7kg  
朝食


チーズトースト
コーンスープ
ヨーグルト
コーヒー

コメント(0)

2013年2月25日(月)
体重60.7kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

昼食

13:54


のりタルタル弁当
サラダ

コメント(0)

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29歳 女性 身長:156.0cm
 嵐大好きな社会人です。
 ダイエットがんばります♪
2012年3月30日スタート
開始時64.4kg
-6.6kg
現在57.8kg
あと2.8kg
目標55.0kg

 

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みさプー
29歳 女性 
155.1cm 59.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.3s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 58.2s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
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155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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